News Flash:

Alimente permise si interzise in timpul curei de detoxifiere

30 Martie 2011
5736 Vizualizari | 0 Comentarii

Detoxifierea se face periodic la fiecare schimbare de sezon sau cel putin la interval de 6 luni, primavara si toamna. Perioadele de post reprezinta ocazii foarte bune pentru detoxifiere. Pentru eliminarea deseurilor si toxinelor din organism este bine sa urmati cura pe o perioada de 7-20 de zile.

Invata sa-ti detoxifici corect orgnismul. 3 pasi esentiali pentru a scapa de toxine

In perioada detoxifierii este necesar sa respecti un regim alimentar strict bazat pe lichide, cruditati si produse naturiste special create in acest scop. Concomitent cu dieta se recomanda  mersul pe jos, masajul, sauna, reflexoterapia si sportul. Iata ce alimente sunt premise si care sunt interzise in cura de detoxifiere:

Alimente permise

- fructe (crude, congelate, uscate, suc prosapat stors in casa);
- legume si leguminoase (crude, congelate, conservate in apa);
- orez brun si paste integrale;
- peste proaspat si congelat;
- seminte oleaginoase neprajite si nesarate (nuci, migdale, alune de padure, nuci caju, seminte dovleac, seminte de floarea soarelui, etc);

7 alimente care detoxifica organismul 

- iaurt simplu, chefir, sana;
- miere/zahar brun;
- condimente;
- ceaiuri din plante sau fructe;
- carne slaba (in cantitati moderate).

Alimente interzise

- produse procesate care contin aditivi alimentari;
- prajeli;
- afumaturi;
- produsele fainoase preparate cu faina alba (paine, biscuiti, covrigei, patiserie, prajituri, paste);
- produse de tip fast-food;
- lactate cu continut ridicat de grasime;
- unt si margarina;
- dulciuri, in special cele din comert, dar poti sa folosesti mierea de albine si zaharul brun pentru indulcirea ceaiurilor;
- bauturi carbogazoase, inclusiv cele dietetice;
- alcool si cafea, dar poti sa inlocuiesti cafeaua cu ceaiul verde;
- sosuri pentru salate, maioneza, muraturi;
- cantitatea de sare trebuie redusa si inlocuita cu mirodenii.

Este normal ca in primele zile de la inceperea curei de detoxifiere sa resimti un usor disconfort manifestat prin dureri de cap, balonare, crampe, mancarimi ale pielii, simptome care vor disparea in cateva zile, de indata ce organismul se obisnuieste cu o dieta bogata in fibre si incepe sa elimine toxinele. 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

detoxifierea alimente permise alimente interzise
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1734 (s) | 37 queries | Mysql time :0.022652 (s)