News Flash:

Alimente permise si interzise daca ai acnee

7 Iulie 2011
3537 Vizualizari | 0 Comentarii

Acneea nu este provocata numai de hormonii activati la varsta pubertatii, secretia excesiva de  sebum si infectia cu bacteria Propionibacterium acnes, ci, in anumite cazuri, si de dieta. Potrivit cercetatorilor, carbohidratii cu indice glicemic mare, care cresc nivelul de glucoza si insulina, pot influenta aparitia si dezvoltarea acneei. Pe de alta parte, un studiu publicat in The American Journal of Clinical Nutrition arata ca o dieta bazata pe proteine si carbohidrati cu un indice glicemic mic, amelioreaza acneea.

In cazul in care te confrunti cu acneea, evita condimentele, mezelurile, pastele fainoase, chipsurile, prajelile, carnea grasa, maionezele, bauturile carbogazoase, dulciurile rafinate, lactatele grase (stimuleaza secretia glandelor sebacee), cafeaua etc. Printre alimentele permise se numara sucurile de legume, salatele, iaurturile probiotice, urzicile, cerealele integrale, usturoiul, suplimentele alimentare, ceapa si telina. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

acneea amelioreaza acneea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1679 (s) | 34 queries | Mysql time :0.019669 (s)