News Flash:

Alimente pentru un sistem imunitar puternic

29 Ianuarie 2014
1775 Vizualizari | 0 Comentarii
Pentru a spori cum se cuvine eficienta imunitatii, trebuie sa fim atenti la ce mancam. Alimentatia sanatoasa, bogata in fructe si legume, tine piept bolilor. Iar cand vine vorba de stimularea sistemului imunitar, trei alimente sunt campioane:
Cel mai indicat e sa mananci oua proaspete de tara, care au galbenusul inchis la culoare. In plus, sunt foarte gustoase. Doua galbenusuri asigura aproape jumatate din cantitatea de seleniu organic necesara organismului uman. Desigur, nu e bine sa le consumi zi de zi.

Vezi si: O IMUNITATE PUTERNICA prin metode naturale
 
Cereale integrale
Grau, orz, ovaz, porumb, consumate sub forma de fulgi obtinuti prin procesare la rece sau de faina integrala. Cerealele integrale asigura o foarte buna detoxificare a organismului si il apara de afectiunile tumorale si de alergii.
Lactate
Casul dulce, iaurtul de casa, urda contin substante ce intaresc imunitatea. Urda e o minune: scade colesterolul, stimuleaza productia de celule imunitare de tip T, favorizeaza cresterea masei musculare in detrimentul tesutului adipos, tine sub control greutatea corporala.

Vezi si: Ceaiul de macese, foarte bun pentru imunitate 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

orz ovaz porumb greutatea corporala
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1143 (s) | 23 queries | Mysql time :0.019061 (s)