News Flash:

Alimente pe care trebuie sa le consumi pe masura ce imbatranesti

28 Aprilie 2015
7234 Vizualizari | 0 Comentarii
Odata cu imbatranirea se schimba si metabolismul, iar lupta cu grasimea devine o adevarata batalie.

In aceste conditii, cativa oameni de stiinta recomanda anumite alimente, dar explica si cemancaruri nu trebuie sa combini.

Astfel, acestia sustin ca oamenii care consuma iaurtfructe de mare, carne de pui fara piele si nuci au mai multe sanse sa slabeasca sau sa mentina o anumita greutate. Pe de alta parte, cei care vor intampina probleme vor fi cei care consuma carne rosie, carne procesata si carbohidrati din paine, cartofi si dulciuri, dupa cum arata un studiu al unor oameni de stiinta americani.

Exista nemurirea? Omul care nu imbatraneste! - FOTO

Dr. Dariush Mozaffarian, cel care a condus studiul, sustine ca acesta demonstreaza ca numaratul caloriilor nu este cea mai buna strategie pe termen lung in privinta gestionarii greutatii.

Specialistii au mai descoperit ca branza cu grasime, laptele integral sau cel degresat nu au nicio legatura cu pierderea sau acumularea de kilograme. Dr. Jessica Smith spune ca studiul a aratat ca nu conteaza foarte mult continutul de grasime al lactatelor.

De fapt, spune ea, oamenii consuma produse lactate cu un continut mic de grasime in speranta ca nu se vor ingrasa, dar acestea au mai multi carbohidrati, care poate duce la cresterea in greutate, arata ziare.com, care citeaza Daily Mail.

Uleiul de avocado incetineste procesul de imbatranire

Mai mult, cercetatorii au transmis ca este foarte important si modul in care oamenii combina alimentele. De exemplu, carnea rosie combinata cu painea va duce sigur la cresterea in greutate, in timp ce carnea rosie cu legume nu va acelasi efect.

Avand in vedere ca oamenii in varsta sunt mai putini activiti, dar isi pastreaza obiceiurile alimentare, specialistii recomanda ca acestia sa consume cu 200 de calorii zilnic mai putin decat in mod normal. 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

imbatranirea metabolismul grasimea batalie iaurt fructe de mare nuci
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2814 (s) | 23 queries | Mysql time :0.044967 (s)