News Flash:

Alimente indicate pentru dinti sanatosi si frumosi

18 Mai 2014
1832 Vizualizari | 0 Comentarii
dinti
Periuta de dinti, pasta, ata dentara si apa de gura sunt cu siguranta de cea mai mare importanta pentru a pastra sanatatea si frumusetea dintilor si totodata pentru a-i feri de carii.

Dar nu este lipsita de importanta nici alimentatia, cu care sprijinim aceste ajutoare de intretinere igienica a gurii si ajutam organismul sa se apere singur impotriva factorilor daunatori. Portalul Big Picture ofera cateva exemple de asemenea alimente.

Laptele si produsele lactate

Se stie faptul ca laptele este sursa prinipala a calciului pentru organismul nostru, iar calciul sta la baza dezvoltarii si intretinerii intregului sistem osos, inclusiv a dintilor.

Cine este alergic la lactate, poate de asemenea sa bea lapte de soia sau de migdale, doua alterntive bune la laptele de vaca, ambele produse fiind bogate in calciu.

Pe de alta parte, branza de vaci neutralizeaza cavitatea bucala, ferind dintii de carii, iar caseina continuta in branza are calitatea de a intari suprafata dintelui.

Dar, atentie, cand vorbim de branza ne referim la aceasta strict, nu la cascavaluri, branzeturi topite si alte forme prelucrate, care atenueaza simtitor calitatile produsului natural.
 
Pasta de dinti poate distruge dintii

Merele

Merele maresc fluxul de saliva, lucreaza asupra dintilor ca o periuta si chiar ca o pasta, prevenind aparitia de microfisuri care vor deveni in viitor cauza decoloraririi sau chiar a apartiei cariilor. Se zice ca, cine mananca dupa fiecare masa un mar, nu ajunge niciodata la dentist.

De altfel, calitatea marului pentru intreaga sanatate este recunoscuta, iar in mitologie, in stiinta antica si literatura, marul este - poate intamplator - mai prezent decat orice alt fruct.

In paradisul primordial, Eva fusese ispitita cu un mar. Frumoasa Adormita, ispitita si ea de vrajitoare, a acceptat un mar cu care s-a innecat. Wilhelm Tell pus la incercare, a fost obligat sa traga cu arcul intr-un mar asezat pe capul copilului sau, iar faimoasa sfada generata de Discordia a fost provocata tot de un mar.

Toate acestea n-au legatura cu sanatatea, dar arata ca, pentru cei vechi, marul era un obiect deosebit de preocupare. Poate nu degeaba.

Portocalele

Fara sa le atribuie cineva aceleasi calitati cu marul, aceste fructe contin totusi cantitatile devitamine C si D, precum si de calciu necesare dintilor nostri. Sucul de portocale natural este un excelent dezinfectant al gurii, eliminand o buna parte din bacteriile care ne ataca dintii.

Dar, atentie, este vorba de sucul neindulcit si in niciun caz de sucul preparat industrial care, chiar daca poarta pe eticheta mentiunea "natural", mai contine obligatoriu si alti componenti, nefavorabili si nenaturali.

Iaurtul

Iaurtul intra in categoria lactatelor si are toate proprietatile acestora, dar, in plus, mai prezinta si proprietatea de a stabili un echilibru constant privind pH-ul din gura.

Este cunoscut faptul ca, in unele zone din muntii Caucaz, unde populatia consuma in mod curent un iaurt din lapte de iapa numit kumaz, traiesc numerosi longevivi, adesea centenari, iar specialistii au desocperit ca multi din ei, chiar la aceste varste inaintate, au dantura perfecta si nu s-au plans vreodata de vreo carie.

Cate bacterii contine periuta de dinti

Miezurile

Toate miezurile diferitelor seminte (nuci, alune, migdale, seminte de floarea soarelui si de dovlceac, arahide) sunt surse bogate in substante nutritive utile dintilor. Gasim in ele: fier, acid folic, tiamina, niacina, magneziu, vitaminele E si B6, toate utile pentru sanatatea dintelui.

Dar iarasi trebuie facuta o atentionare: vorbim in cele de fata despre miezurile comestibile (nu despre orice miez il gasesti prin padure) si numai in stare naturala, neprajite si fara sare.

Apa

Poate parea ciudat, dar pentru a fi cu adevarat sanatosi, dintii au nevoie de apa, servita de mai multe ori pe zi si de foarte buna calitate. Apa este principalul component al salivei, iar lipsa de apa dauneaza formarii acesteia si totodata, apa bauta spala dintii de tot atatea ori, de cate ori o bei.

Daca speli dintii cu apa impura, tratata chimic, neprovenita dintr-un izvor sanatos, e ca si cum ai spala rufele intr-o balta, formata pe marginea drumului. (sursa: ziare.com)
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

pasta ata dentara sanatatea frumusetea dintilor carii alimente merele
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2028 (s) | 34 queries | Mysql time :0.061210 (s)