News Flash:

Alimente care tin glicemia sub control

12 Mai 2015
2810 Vizualizari | 0 Comentarii
Glicemia reprezinta cantitatea de glucoza aflata in sange, oamenii fiind nevoiti sa o mentina la o valoare normala pentru a nu ajunge la hipoglicemie sau hiperglicemie. O solutie pentru astfel de probleme este consumul de alimente care tin glicemia sub control.
Orezul este o combinatie ideala de fibre si proteine, putand fi adaugat langa o bucata mai mica de carne de pui. Orezul este si un aliment de baza in dieta celor care fac sport.     

Sucul perfect pentru glicemie si colesterol
 
Carnea de peste 
Carnea de peste e recomandata diabeticilor deoarece contine acizi grasi Omega 3. Acest aliment este indicat si pentru ca nu contine glucide. Cateva sute de grame de peste pe zi pot fi o solutie pentru o dieta variata si sanatoasa.   
Broccoli 
Despre consumul regulat de broccoli se spune ca poate anula efectele nocive ale diabetului asupra vaselor de sange. Sulforafanul, un compus din broccoli, incurajeaza productia de enzime cu rol de protectie asupra vaselor de sange, dar si reducerea nivelului de molecule care afecteaza celulele, potrivit adevarul.ro.

Diferente intre caderea de calciu si caderea de glicemie
  
Avocado
Avocado este un aliment bogat in grasimi mononesaturate care impiedica eliberarea zaharurilor in fluxul sangvin. Contribuie la scaderea riscului producerii de accidente vasculare.   
Afinele
Datorita faptului ca au un continut scazut de fructoza si sunt bogate in antioxidanti, ceea duce la stoparea deteriorarii celulare, afinele sunt foarte bune pentru a tine glicemia sub control. De asemenea, aceste fructe ajuta la prevenirea imbatranirii premature sau a aparitiei si dezvoltarii a bolii Alzhimer.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

glicemia glucoza sange hipoglicemie hiperglicemie alimente orezul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1999 (s) | 23 queries | Mysql time :0.039098 (s)