News Flash:

Alimente care scad nivelul de acid uric

7 Noiembrie 2017
2602 Vizualizari | 0 Comentarii

Acidul uric este substanta pe care organismul o produce - se gaseste in sange si urina - si care rezulta din arderile proteinelor. Are rolul de a descompune purinele, substante prezente in toate celulele corpului, si in multe alimente. Ce efecte are asupra sanatatii acidul uric produs in exces?

Alimentele care contin purine in cantitate mare sunt:

  • Ficatul;
  • Pestele;
  • Fructele de mare;
  • Fasolea;
  • Para;
  • Bauturile carbogazoase;
  • Bere

In general, organismul este capabil sa dizolve acidul uric prezent in sange. El este transportant in rinichi, apoi eliminat prin urina. Cu toate acestea, nu toti oamenii reusesc sa-l elimine, acesta fiind motivul pentru care se dezvolta diferite afectiuni. Durere articulara si pietre la rinichi, sunt cele mai comune. Insa, prin schimbarea alimentatiei, vei reusi sa tii sub control nivelul de acid uric din organism. 

Iata ce trebuie sa mananci cand nivelul de acid uric este ridicat!

Mar

Acest fruct delicios este excelent pentru mentinerea sanatatii, putand fi mancat si atunci cand nivelul de acid uric este crescut. In plus, substantele nutritive pe care le contine elimina toxinele din organism. Mananca zilnic cate un mar. 

Telina

Telina este cunoscuta pentru efectele purificatoare pe care le are, reusind sa elimine cantitatea excesiva de acid uric din sange. Include aceasta leguma in alimentatia zilnica!

Carnea de pasare

Asa cum carnea rosie creste nivelul de acid uric, carnea de pasare il scade. In plus, ouale pot fi si ele incluse in alimentatie.

Morcov

Morcovul nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia zilnica. La fel ca telina, morcovul poate elimina excesul de acid uric. Mananca morcov proaspat, pune-l in mancare, fa-l suc.

Apa este indispensabila

Apa este esentiala pentru buna functionare a organismului. Bea suficient de multa apa pe parcursul zilei. Ea elimina toate toxinele acumulate in organism, scazand productia de acid uric. Recomandati sunt doi litri de apa pe zi!

sursa: clickpentrufemei.ro
 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

acidul uric sange urina purinele mar telina
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1778 (s) | 34 queries | Mysql time :0.030867 (s)