News Flash:

Alimente care ajuta la accelerarea metabolismului

28 Februarie 2017
692 Vizualizari | 0 Comentarii
accelerarea metabolismului
Expertii in sanatate ne recomanda sa consumam alimente care sa ne ajute sa crestem masa musculara si sa stopam pierderea ei. Mai jos am facut o lista cu alimentele care ne pot ajuta la cresterea masei musculare si la accelerarea metabolismului.
Alimente bogate in proteine: albusuri de ou, somon, lapte, nuci, migdale, boabe de soia, linte.
Fructe si legume: afine, citrice (lamaie, grapefruit), ardei iute, morcovi, spanac.
Ierburi aromate si altele: ceai verde, scrotisoara, usturoi, piper cayenne, ghimbir, turmenic, cafea.
Este foarte important sa retinem ca trebuie sa mancam alimente bogate in proteine, fibre si grasimi naturale in mod regulat in fiecare zi (lipsa unei mese poate avea urmari grave). Deshidratarea poate sa fie si ea un factor care ne poate incetini metabolismul, asa ca trebuie sa consumi suficienta apa pe parcursul zilei.

sanatate alimente masa musculara alimentele
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1818 (s) | 34 queries | Mysql time :0.030223 (s)