News Flash:

Alimente benefice bolnavilor de viroza si gripa

3 Noiembrie 2011
2861 Vizualizari | 0 Comentarii

Atunci cand esti racit, anumite simturi iti sunt afectate si nu te mai poti bucura de mancare si bauturi, asa cum o faci in mod obisnuit. Cum poti trece mai usor prin acest calvar? Fiind mult mai atent la ceea ce consumi. 

Cat timp esti bolnav trebuie sa consumi cat mai multe lichide, pentru a-ti recastiga energia. Cele care contin vitamina C sunt cele mai bune. Prin urmare, bea suc proaspat de portocale, grapefruit sau suc de lamaie. Cel mai bine este sa o faci la micul dejun, sfatuieste Buzzle. Pe de alta parte, ar trebui sa eviti produsele lactate. Iata si alte alimente benefice bolnavilor de viroza si gripa:

1. Supa fierbinte
Nimic nu este mai bun decat un castron de supa fierbinte. Cu toate acestea, este indicat sa fie putin mai groasa. Pentru a obtine o astfel de supa, lasa legumele sa fiarba mai mult timp cu puiul. In plus, poti adauga scortisoara, cuisoare, nucsoara, ghimbir sau usturoi. Toate aceste plante vor grabi procesul de vindecare. 

2. Legume verzi
Consuma legume verzi, precum spanacul, broccoli sau varza. Evita ceapa.

3. Fructe
Alege portocalele, ananasul, merele, pepenii si strugurii. 

4. Ceai
Ceaiul verde este cel mai bun in caz de raceala, dureri in gat si febra. Poti adauga si putina lamaie. 

5. Otet de mere
Pentru a scapa si mai repede de boala, amesteca doua lingurite de otet de mere cu apa si bea. Daca nu iti place gustul, adauga putina miere. 

6. Sucul de ghimbir
Amestecat cu putina miere si apa, poate trata durerile in gat si durerile de cap. Poti adauga putin piper negru, pentru un efect mai bun.

7. Alimente picante
Acum este cazul sa le consumi pentru ca te vor ajuta sa respiri mult mai usor. De exemplu, ardeiul iute te va ajuta sa lupti cu infectiile si este o sursa bogata in vitaminca C, caroten, vitamina B, potasiu si fier. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1432 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013839 (s)