News Flash:

Alimente benefice bolnavilor de reumatism

27 Mai 2011
3330 Vizualizari | 0 Comentarii
Fructele de padure contin substante care reduc inflamatiile articulatiilor

Artrita reumatoida, cea mai intalnita forma de reumatism, este o afectiune autoimuna ce cauzeaza inflamarea articulatiilor de la nivelul mainilor si picioarelor. Simptomele comune includ umflaturi, oboseala, dureri, uneori insuportabile, si rigiditate. Pe langa medicamente, unele alimente te ajuta sa reduce inflamatiile. Iata cateva alimente benefice bolnavilor de reumatism, potrivit LiveStrong:

1. Legume si fructe
Fructele si legumele aduc organismului foarte multi antioxidanti, care duc la o buna functionare a sistemului imunitar. Contin si vitaminele A, C si B, care ajuta la diminuarea simptomelor de artrita reumatoida. 

Consuma mai ales portocale, cirese, capsuni, spanac, ananas, afine si alte fructe de padure, conopida,  broccoli, mustar, sfecla, pepene galben si rosu, vinete, ardei gras, salata si morcovi.

2. Peste
Potrivit specialistilor de la Centrul Medical Hopkins, consumul de alimente bogate in acizi grasi omega 3 reduce riscul aparitiei afectiunilor reumatice. Este indicat in special pestele gras, precum somonul, tonul, dar si uleiurile de in, rapita, semintele si nucile.

3. Cerealele integrale
Spre deosebire de cerealele rafinate, cele integrale nu sunt golite de elementele nutritive. Ele contin amino-acizi care previn si reduc inflamatiile articulatiilor. Consuma produse din ovaz, mei, grau, orez brun si orez salbatic.

4. Oua
Alimentele bogate in sulf sunt indicate in cazul reumatismului, pastrand sanatatea tesutului conjunctiv, a articulatiilor si a oaselor. Contin si multe proteine, care ajuta la repararea muschilor, dar si vitamina B. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

artrita reumatoida peste cerealele integrale oua
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1570 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020581 (s)