News Flash:

Ai probleme cu tensiunea? Incearca dieta cu ciocolata!

3 Martie 2016
8225 Vizualizari | 0 Comentarii
Dieta cu ciocolata ca si multe alte tipuri de  diete implica de cele mai multe ori utilizarea unui produs de baza care poate ajuta sau nu la eliminarea toxinelor din organism si eventual la eliminarea surplusului de strat adipos.
Exista foarte multe exemple oferite de catre persoane care au tinut dieta, si care au marturisit ca au reusit sa piarda in greutate in timp ce au consumat si ciocolata in dieta; dar dieta cu ciocolata nu presupune deloc consum in exces de ciocolata; implica si un stil de viata sanatos, cu o alimentatie echilibrata.

Ciocolata ajuta la frumusete dar DAUNEAZA OASELOR femeii 
Pasi de urmat in dieta cu ciocolata
Inceputul dietei cu ciocolata implica urmarea unor etape, esentiale:
– Se impune consultul unui medic specialist înainte de a începe dieta cu ciocolata
– Medicul in urma unui consult, poate stabili daca aceasta dieta este benefica pentru organismul dumnevoastra.
– In cazul in care acest produs este recomandat, se va cauta o ciocolata neagra cu o cantitate scazuta de zahar, care sa nu contina lapte; se stiu foarte bine beneficiile antioxidante ale acestui tip de produs.
Se vor evita alte produse cu continut crescut de zahar, precum bomboane, trufe, produse de cofetarie, care contin foarte multe calorii, grasimi si nu sunt recomandate pentru a fi asociate cu o dieta, cu atat mai putin cu una de eliminare a grasimilor.
– Ciocolata in dieta se va consuma cu moderatie
– In dieta, ciocolata se va consuma dupa masa, astfel eliminand din start posibilitatea ca aceasta sa fie consumata in exces. Consumul de ciocolata in dieta trebuie sa reprezinte o delectare a papilelor gustative.
– Se vor consuma maxim cateva patratele de ciocolata
– Exercitiile fizice nu trebuie sa lipseasca pe parcursul acestei diete.

Liber la ciocolata si sanatate 
Beneficiile dietei cu ciocolata
Dieta cu ciocolata, are numeroase beneficii pentru sanatate, care includ reducerea tensiunii arteriale, pastrarea pielii fine, de protectie împotriva diabetului de tip 2 si chiar reducerea nivelului de colesterol. Flavonoidele continute de boabele de cacao, sunt responsabile pentru sanatate, ele avand rol de antioxidanti.
Cu cat este mai mare continutul de cacao, sunt mai multe flavonoide sunt  mai mari beneficiile pentru sanatate – ciocolata neagra cu 40% cacao contine de cinci ori mai multe flavonoide decat ciocolata alba si de doua ori la fel de multe ca si ciocolata cu lapte.
Dieta cu ciocolata, este considerata eficienta deoarece consumul de cacao joaca un rol esential in suprimarea poftei de mancare, induce o stare de satietate, stimuleaza starea de spirit.
Consumul de ciocolata ca parte a unei diete echilibrate poate ajuta la declansarea de  raspunsuri pentru creier atenuand astfel pofta de a consuma alte alimente.
Dezavantajele dietei cu ciocolata
O atentie sporita se va acorda in primul rand sortimentului de ciocolata consumat: se va evita ciocolata cu un continut crescut de calorii, cu un continut ridicat de grasimi saturate, cu zahar in exces.
Dieta cu ciocolata nu este o sursa importanta de vitamine, si ofera doar 8 la suta din aportul zilnic recomandat de calciu si 2 la suta din aportul zilnic recomandat de fier; din acest motiv se recomanda asocierea acestei diete cu alimente care sa asigure necesarul caloric pentru o buna functionare a organismului.
Mancaruri recomandate in dieta cu ciocolata
Pe langa ciocolata, se recomanda consumul de legume cu un continut de calorii mai mic, lactatele degresate, cafeaua se va înlocui cu ceai. Dieta cu ciocolata este delicioasa si are efecte pozitive împotriva depresiei si ofera o energie pozitiva organismului.

Ciocolata neagra este sanatoasa, daca este consumata cu moderatie! 
sursa: diete-sanatoase.ro

eliminarea toxinelor organism
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1695 (s) | 34 queries | Mysql time :0.035180 (s)