News Flash:

Ai probleme cu picioarele? Iata cateva sfaturi

29 Septembrie 2013
2277 Vizualizari | 0 Comentarii

Mai ales în timpul verii, datorita temperaturilor ridicate mai multe persoane prezinta probleme diferite la picioare. In functie de organism si cauza problemelor lor, acestea pot fi împartite în mai multe grupuri. Daca veti avea întotdeauna picioarele reci

Dupa spalarea picioarelor ar trebui sa faceti o procedura speciala. Picioarele sunt detinute 2 minute în apa calda, apoi cateva secunde, cufundate în apa rece. Repetati aceasta procedura de 3-4 ori pe zi si se termina obligatoriu cu clatire cu apa rece. Aceste bai îmbunatatesc circulatia, consolideaza sistemul cardiovascular si sporeste imunitatea.

Daca picioarele obosesc

In astfel de cazuri, o cina speciala si gimnastica va va ajuta. Exercitiile ar trebui sa fie facute cu picioarele goale: ridica cu degetele de la picioare obiecte mici cu picioarele roleaza obiecte rotunde (o minge sau un borcan mic).Baie cu menta, urzica, patlagina, de asemenea, ajuta la eliminarea oboselii . Puteti face si bai cu sare de mare timp de cel putin 20 de minute.

In cazul în care se umfla gleznele

Este recomandabil sa te întinzi cu picioarele ridicate, nu sta mult timp într-un singur loc si fa mai multe miscari. Tu nu trebuie sa poarti pantofi cu tocuri foarte înalte, jartiere care împiedica circulatia.

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

picioare reci picioare obosite glezne
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2363 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014613 (s)