News Flash:

Ai probleme cu inima? Descopera de ce nu trebuie sa sari peste micul dejun

21 Mai 2012
3143 Vizualizari | 0 Comentarii

Cand vorbim despre modul in care ne alimentam, "bine si disciplinat" inseamna sa luam trei mese pe zi, plus doua gustari (ideal - alcatuite din fructe). Referitor la mesele "de baza", nutritionistii insista in mod special asupra micului dejun, care trebuie sa fie unul consistent.

Cei care sar peste micul dejun au de 4,5 ori mai multe riscuri sa depaseasca, la un moment dat, greutatea corporala ideala. Explicatia: consumate in trei sau mai multe reprize, caloriile din alimentatia zilnica sunt arse mai usor, deci nu mai raman surplusuri care sa 
se stocheze in organism sub forma de grasime. Asadar, daca ne facem o obisnuinta din a manca dimineata, vom reduce cu 20% riscul unui accident cardiovascular (acest
risc este legat in mod direct de grasimi, colesterol si obezitate).

Sursa: Libertatea


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1570 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013297 (s)