News Flash:

Ai picioarele obosite? Iata cateva sfaturi

27 Noiembrie 2013
1409 Vizualizari | 0 Comentarii
Mersul pe tocuri sau chiar orele îndelungate pe care le petreci în fata calculatorului te oboseste, iar la sfarsitul zilei, picioarele tale sut umflate si te dor. Poti atenua aceste stari neplacute cu ajutorul unor trucuri.
Daca serviciul tau presupune munca de birou, fa cate o pauza de 5-7 minute la fiecare ora. In acest timp, plimba-te si poti face chiar cateva genuflexiuni. Aceste exercitii te vor ajuta sa-ti restabilesti circulatia sanguina.
In cazul în care ai mers foarte mult pe jos, ai nevoie de un repaus. Asaza-te pe un fotoliu si întinde picioarele pe un scaun, astfel încat sa fie mai ridicate decat nivelul corpului. Poti pune picioarele pe o perna, în timp ce stai întinsa pe pat. Stai în aceasta pozitie cel putin 15 minute.

Seara, fa-ti un masaj cu miscari usoare de jos în sus, timp de 10 minute.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

masaj circulatia sanguina picioare obosite
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1977 (s) | 23 queries | Mysql time :0.037772 (s)