News Flash:

Ai mainile si picioarele reci? Iata cum poate fi imbunatatita circulatia sangelui

17 Aprilie 2014
1715 Vizualizari | 0 Comentarii
Proasta circulația a sangelui este însoțită adesea de simptome precum maini și picioare reci, dureri de cap, amorțeală a membrelor și vindecarea foarte lentă a rănilor. Netratată, această problemă poate fi un factor de risc în declanșarea infarctului, a atacului cerebral sau a aterosclerozei (depuneri de grăsime pe pereții interiori ai vaselor de sange).
Dacă te confrunți cu proasta circulație a sangelui, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să depistezi cauza. In unele situații, circulația sangvină deficitară este moștenită genetic, însă, de obicei, factorii cei mai comuni sunt fumatul, stilul de viață sedentar și obezitatea. Aceștia duc în timp la îngustarea arterelor, lucru care nu mai permite vaselor sangvine să transporte suficient sange bogat în oxigen către toate organele vitale.
Ce suplimente poți lua
Magneziul este indicat în această problemă, fiindcă ajută la buna funcţionare a sistemului nervos, îmbunătăţește capacitatea mentală, ameliorează amorțelile și crampele de la nivelul membrelor, prevenind apariţia aterosclerozei şi a infarctului miocardic. Așadar, discută cu medicul tău pentru a-ți stabili doza optimă de magneziu pe zi.

Vezi si: Trucuri pentru a avea maini ingrijite 
 
La fel de eficiente sunt și suplimentele care conțin acizi grași Omega-3, fiindcă stimulează circulația sangelui către extremități, mențin în limite normale nivelul colesterolului, scad inflamațiile din corp și reduc durerile articulare ori musculare. 

Rolul masajului terapeutic
O metodă eficientă de stimulare a circulației sangvine este masajul terapeutic. Efectuată cu regularitate, această procedură medicală folosită încă din antichitate previne apariția venelor varicoase (vase dilatate și dureroase) de la nivelul picioarelor. In plus, masajul contribuie la buna funcționare a sistemului limfatic, care ajută organismul să lupte  împotriva infecțiilor. clickpentrufemei.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

circulatia sangelui
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1461 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014456 (s)