News Flash:

Aerul rece nu te imbolnaveste. Descopera si alte mituri despre sanatate iarna

19 Ianuarie 2015
1610 Vizualizari | 0 Comentarii
Anotimpul rece si-a castigat de mult reputatia ca "sezonul virozelor si gripei" ceea ce face ca majoritatea oamenilor sa fie  mai preocupati de sanatate iarna. Cu toate acestea, specialistii avertizeaza ca aceasta grija excesiva a dus la aparitia unor mituri specifice sezonului rece. Iata cateva mituri despre sanatate pe timpul iernii:

1. Aerul rece te imbolnaveste
Raceala nu este declansata de aerul rece si temperaturile scazute. "Dimpotriva,  numarul celulelor responsabile cu combaterea infectiilor creste atunci cand iesim afara iar simpla stare de a-ti fi frig nu are legatura cu raceala. De regula, bolile precum gripa si raceala sunt provocate de virusuri sau bacterii, care  au o rata de raspandire mai mare la temperaturi de peste 30 de grade Celsius, astfel ca sunt mult mai usor transmise prin contact intr-un cadru  restrans" , explica dr. Tania Bejan. 

2. Alergiile dispar in sezonul rece
Desi simptomele alergiilor sezoniere se amelioreaza, exista un revers al medaliei: alergiile de interior se agraveaza in sezonul rece. Acestea sunt cauzate de praf, mucegai si aerul mai incarcat, corelate in special cu faptul ca in timpul iernii camerele nu sunt atat de des aerisite ca in sezonul cald.

3. Nu trebuie sa facem sport iarna, afara
Daca ati renuntat la exercitiile fizice in aer liber sau jogging pana la primavara, este momentul sa va razganditi! "Exercitiile fizice la temperaturi scazute, bineinteles cu echipamentul corespunzator, sunt o modalitate mult mai eficienta de a face sport, deoarece genereaza arderi calorice mai intense decat cele realizate la temperaturi confortabile trupului uman, la aproximativ 20 de grade Celsius. In plus, datorita faptului ca exercitiile presupun un efort mai mare, inseamna si ca nivelul endorfinelor va creste mai mult, imbunatatind astfel si starea de spirit" , recomanda dr. Bejan.

4. Iarna nu avem nevoie de protectie solara
Desi cazurile de arsuri solare in timpul iernii sunt foarte rare, razele ultraviolete pot fi la fel de nocive. Mai mult, din cauza faptului ca zapada reflecta 80% din razele UV, celulele epidermei sunt mult mai afectate. Asadar, cremele de protectie solara nu trebuie sa lipseasca nici in timpul iernii.

4 mituri despre ingrijirea pielii

5. Nevoia de somn creste iarna
Diminuarea luminii naturale, tradusa prin zile mai scurte si nopti mai lungi, face ca iarna sa ne trezim mai greu dimineata si sa ne simtim mai somnorosi. In realitate, ceea ce resimte organismul nu este nevoia fizica de mai mult somn, ci mai degraba dorinta psihologica de a ramane intr-un loc confortabil cu temperatura constanta.

6. Temperaturile scazute cauzeaza caderea parului
"Studiile arata ca femeile se confrunta in general cu pierderea parului in timpul verii, iar in timpul iernii problema se manifesta preponderent la nivelul scalpului. Acesta devine mai uscat si iritat din cauza temperaturilor scazute si caciulilor, iar un scalp cu probleme inevitabil va afecta si modul in care parul creste: mai casant si fragil. Asadar, mancarimile sau cojitele ce pot aparea la nivelul scalpului in timpul iernii sunt un semn ca aveti nevoie de protectie suplimentara si este recomandat sa folositi un sampon protector si hidratant pentru scalp", explica dr. Bejan.

Coada de cal, cauza a caderii parului

7. Trateaza virozele si gripa cu antibiotice
Cum atat gripa cat si raceala sunt cauzate de virusuri, si nu de bacterii, tratamentul cu antibiotice este inutil. Doctorul poate prescrie totusi antibiotice in cazul in care pacientul dezvolta o complicatie de natura bacteriana precum sinuzita, otita, bronsita ori pneumonie.Tratamentele pentru raceala si gripa urmaresc ameliorarea simptomelor mai degraba decat distrugerea virusului. Acestea sunt recomandate imediat ce se observa instalarea bolii. In cazul racelii, consultati medicul daca simptomele severe dureaza mai mult de 10 zile, daca prezentati dureri la nivelul urechilor si sinusurilor sau aveti febra ridicata. Pentru gripa, apelati la medic. Acesta va decide care este tratamentul adecvat pentru complicatiile aparute.

Diferente intre gripa si raceala
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

anotimpul rece mituri alergiile praf mucegai
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1466 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014149 (s)