News Flash:

Adio, diete! Ce trebuie sa faci ca sa nu te ingrasi

23 Martie 2015
3629 Vizualizari | 0 Comentarii
Nutritionistii sustin ca pentru a consuma mai putine calorii nu este neaparat necesara adoptarea unui regim alimentar sever, schimbarea unuia sau a mai multor obiceiuri alimentare ducand in timp la acelasi rezultat.

Descopera fructul ideal intr-o cura de slabire 
Este recomandabil sa se miroasa de cateva ori pe zi scortisoara, trandafiri si vanilie, acest lucru stimuland producerea de serotonina si reducand pofta de dulciuri. Un desert preferat de multi dintre noi este inghetata, insa pentru a nu castiga in greutate e recomandat sa optam pentru sorbet in loc de inghetata.

Cand e cel mai bine sa incepi o cura de slabire? 
Un pahar de apa plata (de preferinta rece) scade pofta de mancare, iar acelasi efect il au si felurile de mancare condimentate. 
Celor care prefera sa manance peste din conserva nutritionistii le recomanda sa le consume in suc propriu mai degraba decat in ulei.

Daca tii o dieta si ai urmatoarele simptome, OPRESTE-TE! Cura pe care o tii iti poate face  
Este preferabil ca mancarea sa fie gatita la aburi. Cum untul scos din frigider este tare, el se consuma de obicei in cantitati mari pentru a putea fi intins pe paine, asa ca ar fi bine ca el sa fie scos din frigider cu cateva minute inainte sa-l mancam.

Combinatia care te scapa de grasimea nedorita si iti intareste imunitatea 
In farfurie este de preferat ca trei patrimi sa fie legume si numai un sfert, carne. Ca ultim sfat, nutritionistii recomanda ca sosurile sa fie pregatite cu lapte degresat sau semidegresat in loc de lapte gras.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

calorii obiceiuri alimentare scortisoara trandafiri vanilie desert
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2785 (s) | 34 queries | Mysql time :0.052231 (s)