News Flash:

Acidul folic mentine sanatatea spermatozoizilor

15 Februarie 2011
2678 Vizualizari | 0 Comentarii

O dieta bogata in acid folic (vitamina B9) poate proteja barbatii de producerea unei sperme anormale si ajuta la prevenirea anomaliilor genetice.

Acidul folic este recomandat in mod normal femeilor care intentioneaza sa ramana insarcinate, dar si gravidelor, pentru a preveni aparitia unor malformatii fetale precum spina bifida. Cercetatorii au descoperit ca acidul folic este foarte important si pentru sanatatea barbatilor. Potrivit unui studiu, barbatii care consuma alimente ce contin acid folic produc mai rar sperma anormala.

5 lucruri care ucid spermatozoizii

Cercetatorii din California au analizat sperma a 89 de barbati, pe care i-au chestionat in ceea ce priveste alimentatia si suplimentele alimentare. Rezultatele au aratat ca barbatii care au consumat intre 729 si 1150 de micrograme de acid folic au avut un nivel de sperma anormala cu 20-30 % mai redus.

Doza zilnica recomandata pentru adulti este de 200 micrograme si de 400 micrograme pentru femeile care incearca sa conceapa un copil sau care se afla deja in primul trimestru de sarcina.

Acidul folic se gaseste in stare naturala in unele fructe (papaya, portocale) si unele legume (mazare, brocoli, sparanghel, linte, spanac, soia.  Sub forma sintetica, acesta  exista in diverse complexe de vitamine si in produsele alimentare fortificate, precum painea sau fulgii de cereale cu continut imbogatit de vitamine.

Locul de munca va poate afecta fertilitatea. Vezi de ce joburi e bine sa te feresti

Obezitatea, dusmanul spermatozoizilor 

12 lucruri despre spermatozoizi care s-ar putea sa te surprinda 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

acidul folic malformatii fetale spina bifida sperma anormala
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1588 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013025 (s)