News Flash:

Aceste alimente iti taie pofta de fumat

7 Septembrie 2016
1933 Vizualizari | 0 Comentarii
Anumite alimente si remedii naturiste n-ar trebui sa-ti lipseasca in zilele in care incerci ca renunti la obiceiul de a fuma. Unele dintre ele dau un gust neplacut in timpul fumatului, ceea ce ar trebui sa te ajute sa uiti de tigari.

Laptele cu cereale integrale. Fumatorii care au baut un pahar cu lapte inainte de a aprinde o tigara au renuntat treptat la acest viciu, din cauza gustului neplacut resimtit in timpul fumatului. Fumatul devine neplacut si daca scufunzi tigarile pe jumatate in lapte si le lasi apoi la uscat.

Cand esti stresat, tinzi sa fumezi mai mult. Un factor declansator al stresului este nivelul scazut de glucoza. O dieta care include cereale integrale iti pastreaza glicemia la un nivel normal si te va tine departe de stres, prin urmare si de nevoia de a fuma mai mult.

Ce se intampla in corpul tau atunci cand te lasi de fumat 

In timp ce fumezi, in creier se elibereaza dopamina, un neurotransmitator care-ti da senzatia de placere. Ginsengul, luat sub forma de infuzie, sirop sau capsule, inhiba eliberarea de dopamina. Ia o lingura de sirop de ginseng in timpul micului dejun sau 1-2 capsule pe zi, dimineata si la pranz, pentru a-ti scadea pofta de a fuma si pentru accelerarea metabolismului celular.

Alaturi de ginseng, rubarba si ghimbirul, te sustin in lupta contra poftei de tigara. Sub forma de ceaiuri, toate regleaza functia endocrina. in plus, infuzia de sunatoare combate anxietatea si atenueaza nevoia de nicotina. Infuzia de patlagina este un alt remediu naturist bun pentru tine, pentru ca elibereaza caile respiratorii.

Legumele dau gust amar in contact cu tigara. Cand vrei sa scapi de dependenta de tutun, mananca legume, mai ales radacinoase - morcovi, telina, castravete. Dupa ce rontai cateva rondele, gustul tigarii va fi destul de amar incat sa te faca sa renunti la fumat.

UIMITOR! Aceasta tehnica te ajuta sa renunti la fumat in mai putin de o ora 

Gustarile cu citrice. Odata ce te-ai decis sa nu te mai atingi de tigari, ai nevoie sa te mentii ocupat, sa rontai ceva. Pastreaza aproape un cos mic cu fructe. Cele mai bune sunt cu multa vitamina C (ananas, portocale, grepfrut, fructe de padure, kiwi). In felul acesta, iti ajuti corpul sa elimine mai repede si mai usor toxinele si-ti regenerezi pielea afectata de fumatul frecvent.

sursa:doctorulzilei.ro


alimente remedii naturiste fumatului tigari
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1813 (s) | 34 queries | Mysql time :0.034542 (s)