News Flash:

Aceasta este cea mai buna dieta din lume in anul 2015

11 Ianuarie 2015
1638 Vizualizari | 0 Comentarii
Dieta DASH, recunoscuta pentru faptul ca este foarte bogata in legume, in cerale integrale si in produse lactate care au un continut scazut de grasimi, a fost aleasa invingatoare in topul celor mai bune diete, pentru al cincilea an consecutiv.

Dieta DASH a depasit astfel dieta Weight Watchers si dieta mediteraneana si este din ce in ce mai populara datorita multiplelor beneficii.
Multi nutritionisti o recomanda datorita faptului ca determina o scadere a tensiunii arteriale, dupa cum au aratat studiile clinice.

Dieta minune. Slabesti 10 kg in 10 zile!

Stii ca se poate slabi si cu ceai de musetel? Iata cum sa-l bei
 
Mai multi medici considera ca dieta DASH este cea mai buna pentru persoanele diagnosticate cu diabet, iar publicatia americana News& World Report declara ca este, cu siguranta, cea mai buna solutie pentru o alimentatie si o viata sanatoasa.
Dieta Weight Watchers a reusit si anul acesta sa isi pastreze primul loc in topul specializat al celor mai bune diete ce vizeaza scaderea in greutate, fiind urmata de dieta slab calorica HMR (Healthy Management Resources), ce consta intr-un plan de inlocuire a alimentelor care ingrasa. Dieta Jenny Craig s-a clasat abia pe locul al treilea si se bazeaza pe alimente preparate in casa cu scopul de a elimina kilogramele in plus.
De asemenea, dieta TLC (Therapeutic Lifestyle Changes), care a fost conceputa pentru a scadea concentratiile de colesterol, a ocupat locul al doilea in topul general al dietelor, iar locul al treilea a fost ocupat, la egalitate, de dieta mediteraneana, dieta Weight Watchers si dieta Mayo Clinic.
Populara dieta Dukan, care presupune eliminarea totala a fructelor din alimentatie si un program in patru pasi, desi ajuta semnificativ la scaderea greutatii, s-a clasat pe ultimul loc, iar dieta Paleo, care vizeaza consumul de carne, peste si legume, s-a clasat pe penultimul loc in topul general al dietelor.
Castigatoarea de anul acesta, dieta DASH este bogata in fructe, legume, cereale integrale si produse lactate sarace in grasimi. Ea include si carne de vita, porc, pui si peste, nuci si seminte, dar si cantitati foarte mici de alimente si bauturi indulcite cu zahar, carne rosie si grasimi adaugate. 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta dash dukan lactate legume
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2043 (s) | 34 queries | Mysql time :0.052807 (s)