News Flash:

Aceasta ar putea fi salata ideala pentru o inima sanatoasa!

24 Octombrie 2017
523 Vizualizari | 0 Comentarii
O afectiune tot mai des intalnita in ziua de astazi, tensiunea arteriala ridicata, ce poate provoca aparitia anumitor probleme cardiace, poate fi tinuta in frau si cu ajutorul alimentatiei.
De ceva vreme specialistii recomanda consumul zilnic de legume si fructe si o hidratare corespunzatoare indiferent de anotimp. si asta deoarece hrana vie este plina de nutrimenti, vitamine, minerale si antioxidanti de care organismul tau are nevoie. Pentru sanatatea sistemului cardiovascular este important sa consumi alimente cu un continut ridicat de potasiu, apa si magneziu, astfel ca aceste componente regasindu-se din plin in castraveti, poti sa ii consumi cu cea mai mare incredere. Cea mai buna combinatie pe care o poti face este sa combini castravetele cu usturoiul. Da, nu este tocmai o combinatie des intalnita, insa calitatile sale nutritionale sunt extraordinare mai ales daca te afli deja in grupul persoanelor afectate de hipertensiuena arteriala.
Castravetii avand pe langa magneziu si apa o cantitate mare de potasiu, acesta ajuta la echilibrarea cantitatii de sodiu din celule, astfel fiind un ajutor de nadejde in cazul aterosclerozei. Mai mult de atat, castravetele contine o cantitate buna de fibre, esentiala in reglarea tensiunii arteriale, reducerea colesterolului dar si in prevenirea anumitor afectiuni precum diabetul zaharat de tipul 2.
Unul dintre remediile naturiste pentru a controla tensiunea arteriala este consumarea usturoiului crud . Acesta avand efecte bune si asupra colesterolului, in acelasi timp fiind bun si pentru ateroscleroza.
Substanta activa din usturoi, alicina se comporta in organismul uman exact precum medicamentele pentru tensiunea arteriala.
incearca aceasta combinatiesi consum-o cat de des ai ocazia, astfel sanatatea ta acrdiovasculara va cunoaste o reala imbunatatire.
Tot ce trebuie sa faci este sa cureti 3 catei de usturoi si sa ii toci marunt. 2 castraveti ii speli bine si ii taie cubulete cu tot cu coaja si se amesteca cu usturoiul. Adauga 1 lingura de otet de mere si una de apa. Pentru un gust si un decor mai placut poti adauga chiar si cateva frunze de menta. Poti de altfel sa le bagi la blender si sa il servesti ca dressing la salata.
sursa: clicksanatate.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

afectiune probleme cardiace
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1334 (s) | 23 queries | Mysql time :0.024241 (s)