News Flash:

9 lucruri surprinzatoare despre colesterol

18 August 2018
15137 Vizualizari | 0 Comentarii

Majoritatea oamenilor asociaza colesterolul cu alimentele grase si problemele cardiac. Nivelul crescut al colesterolului din sange ar trebui sa fie o veste proasta pentru oricine, pentru ca, intr-adevar asta inseamna multe probleme de sanatate, inclusiv atacul de cord. Daca credeti ca stiti totul despre aceasta grasime, s-ar putea sa aveti cateva surprinze. Iata cateva lucruri surprinzatoare despre colesterol:

1. Pentru unii, colesterolul ridicat este inevitabil. Daca aveti colesterolul crescut, este posibil sa fie o problema parţial genetica. Dar, pentru unele familii, colesterolul rau - LDL este inevitabil. Hipercolesterolemie familiala este o boala genetic care afecteaza aproximativ 1 din 500 de persoane si care creste nivelul colesterolului pana la 600 mg/dL si poate cauza chiar atacuri de cord in tinerete. Unele persoane cu hipercolesterolemie familiala pot mosteni doua gene defecte ( cate una de la fiecare parinte), insa aceste cazuri sunt mult mai rare - o persoana dintr-un milion de oameni poate avea colesterolul total peste 1000 mg / dL. Un nivel atat de mare al colesterolului poate provoca moartea timpurie, de multe ori inainte de varsta de 20. 2. Arterele infundate din cauza colesterolului arata ca untul. LDL se acumuleaza lent in peretii arterelor, cauzand o placa groasa care ingusteaza arterele, restrictioneaza fluxul de sange, si poate duce la formarea cheagurilor. Arterele ingrosate devin mai rigide si incep sa-si schimbe culoarea devenind galbui.  Daca ati putea sa priviti interiorul unor artere infundate de colesterol, ati putea vedea ca acestea arata de parca ar fi captusite cu un strat gros de unt inghetat.

3. Colesterolul ridicat se vede pe fata. In mod normal, doar tu stii ca ai un nivel ridicat de colesterol in cazul in care un medic iti ca spune asta. Dar, uneori, iti poti da seama si singur daca ai aceasta problema, intrucat pe piele iti pot aparea umflaturi rosu-galbui, cunoscute sub numele de xantoame. Acestea variaza in dimensiune si pot fi gasite pe tot corpul, inclusiv pe articulatii, maini, si pleoape (desi nu toate xantoame pleoapelor sunt cauzate de colesterol ridicat). Ele tind sa apara la varstnici, dar la bolnavii de diabet. 4. Colesterolul prea scazut, risc de cancer. Toata lumea stie ca un nivel mare al colesterolului inseamna probleme medicale, dar si colesterolul prea scazut este, de asemenea, nesanatos. Medicii recomanda sa tineti colesterolul total sub 200 mg / dL, in cazul adultilor. Cu toate acestea, sub un anumit nivel, in general, sub 150 mg / dL, colesterolul este asociat cu riscuri de sanatate, inclusiv cel de cancer. Cercetarile arata ca unele femei gravide care au colesterol total prea mic sunt mai predispuse sa nasca prematur. De asemenea, nivelul scazut de colesterol total a fost asociat cu anxietatea si depresia.

5. Exercitiile fizice cresc colesterolul bun. In general, medicii recomanda exercitiile fizice ca o metoda care poate ajuta la scaderea naturala a colesterolului. Dar, un studiu recent in Journal of Lipid Research sugereaza ca sportul afecteaza colesterol diferit, in functie de sex si rasa. Potrivit cercetatorilor, cei care au facut saptamanal o ora de exercitii usoare sau o jumatate de ora de exercitii moderate, si-au crescut colesterolul bun -HDL. Insa, colesterolul rau, LDL, a scazut numai la femei, iar colesterolul total a scazut numai la femeile afro-americane. 6. Alimentele fara colesterol pot creste colesterolul. Fereste-te de alimentele fara colesterol. Colesterolul se gaseste in ficat, carne, lapte si oua. Pe eticheta unor alimente se poate preciza ca nu contin cholesterol, dar asta nu inseamna ca sunt si bune pentru sanatatea voastra. Multe alimente prajite si produse de patiserie din comert contin grasimi trans, cel mai frecvent sub forma de uleiuri vegetale partial hidrogenate. Acizii grasi trans, impreuna cu grasimile saturate, sunt principalii vinovati de colesterolul crescut din alimente, dar ele nu vor fi listate pe ambalaj sub numele de colesterol. Sfatul nostru: citeste cu atentie ingredientele si eticheta nutritionala, inainte de a cumpara ceva ce poate fi catalogat drept alegere sanatoasa.

7. Colesterol crescut cauzeaza disfunctii erectile. Potrivit unui studiu suedez din 2005, barbatii care au colesterolul total de peste 270 mg / dL sunt mai predispusi cancerului testicular. Riscul este de patru ori mai mare decat in cazul barbatilor care au nivelul colesterolului sub 220. Mai mult, colesterolul ridicat a fost asociat si cu un risc crescut de disfunctie erectila, insuficienta renala, si chiar Alzheimer. Un studiu realizat in 2009 a aratat ca dietele bogate in colesterol sunt asociate cu un risc crescut de a dezvolta ciroza hepatica sau cancer hepatic. 8. Ficatul produce colesterolul de care are nevoie organismul. Colesterolul este un rau necesar, el fiind esential pentru structura celulara si dezvoltarea sanatoasa a creierului. Cu toate acestea, nu trebuie sa-l incluzi in dieta, intrucat ficatul genereaza necesarul zilnic. Ficatul produce aproximativ 1.000 de miligrame de colesterol pe zi, ceea ce este suficient pentru sanatatea noastra. Daca vrei poti sa-l adaugi numai din alimente precum oua si carne rosie. 9. Un ou pe zi este suficient. Potrivit American Heart Association (AHA), barbatii si femeile consuma zilnic 337 mg de colesterol, respectiv 217 mg. Medicii cardiologi recomanda limitarea consumului la mai putin de 300 de miligrame. Asta inseamna colesterolul continut de un ou. Daca la micul dejun mancati oua, trebuie sa eliminati in acea zi alte surse de cholesterol.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

colesterol xantoame artere infundate cancer
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1693 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021710 (s)