News Flash:

8 terapeuti dezvaluie propriile metode pentru atingerea fericirii: „Va fi inconfortabil la inceput, dar dupa un timp vei constata cat de bine te simti“

6 Ianuarie 2017
1277 Vizualizari | 0 Comentarii
fericire
Unul dintre cele mai bune trucuri pentru a regasi fericirea consta in recunoasterea faptului ca gandurile si actiunile iti influenteaza starea de spirit si perspectiva asupra vietii. Invata sa atingi fericirea cu ajutorul sfaturilor oferite de terapeuti britanici de top.
Toata lumea tanjeste dupa fericire, dar ea pare sa fie o comoara ascunsa. Oamenii incearca sa gasesca aceasta cale, insa unul din cele mai mari obstacole este modul gresit in care aleg sa-si traiasca viata, scrie thrillist.com. 
8 terapeuti britanici explica ce inseamna fercirea si cum poate fi ea atinsa:
Urmeaza-ti intuitia pentru a descoperi fericirea 
„Cel mai important este sa-ti urmezi instinctul. Terapeutii asculta si aud realitatile traite de clientii lor, vazand ce se afla in interiorul sufletului lor. De cele mai multe ori, atunci cand oamenii se simt blocati sau se confrunta cu anxietate si depresie, este un semn clar ca nu isi urmeaza adevaratele dorinte. Urmeaza-ti intuitia pentru a-ti descoperi fericirea. Accepta-te asa cum esti si renunta la vinovatie, rusine sau incercarea de a-i impresiona pe cei din jurul tau. Va fi inconfortabil la inceput, dar dupa un timp vei constata cat de bine te simti atunci cand te pui pe primul plan“, spune psihologul Alena Gerst. 
Pentru a fi fericit trebuie sa inveti sa faci alegerile corecte 
„Aproximativ 50% din nivelul nostru de fericire este determinat genetic, intre 8-20% tine de circumstantele vietii, iar restul tine de alegerile noastre. Fericirea nu este un secret, ci pur si simplu un produs secundar al anumitor alegeri in viata. Acestea tin de relatiile dezvoltate cu familia si prietenii, jobul pe care ti-l alegi si modul in care iti repari greselile pe care le-ai facut de-a lungul timpului“ - Kansas Cafferty 
Fericirea este un scop
Secretul fericirii este sa traiesti viata in asa fel incat daca te uiti inapoi sa fii mandru ca ai facut-o in felul tau. Risca si fii curajos si aventuros in urmarirea visul tau pentru a putea fi mandru de toate realizarile din viata ta“. - Dr. Carole Lieberman „Afla care este cel mai important scop pentru tine si apoi incearca sa-l atingi. Numai atunci povestea ta devine adevarata lupta pentru atingerea fericirii“. - Thomas Mai   
Fii constient de fericirea ta 
Atingem fericirea in momentul in care lansam de-o parte lucruri care ne blocheaza (frica, rusine, prejudecati, etc.). Fericirea se traieste in prezent, nu in viitor si nici in trecut. Invata-ti mintea sa traiasca in prezent prin practici de meditatie care sa te poata ajuta sa te conectezi la fericirea proprie“. - Corinne Zupko „Fericirea este o stare de spirit. Cel mai bun mod de a realiza acest lucru este sa devii constient de relatii importante pe care le-ai construit, nivelul succesului in plan personal si implinirea din punct de vedere profesional“. - Moses Kranzler 
Dezvolta relatii sanatoase 
„Ceea ce ii face pe oameni fericiti si sanatosi sunt relatiile de calitate cu prietenii si familia. Fericirea poate fi masurata prin intermediul conexiunilor personale si comunitatea din care faci parte. Investeste in aceste doua valori“. - Dr. Deborah Offner „La finalul vietii majoritatea oamenilor vor vrea sa stie ca au iubit profund si au primit dragostea de care aveau nevoie. Astfel, pentru a crea fericire in viata ta acorda mare atentie modului in care te comporti cu cei din jur, hraneste-ti relatiile, fii curajos si prioritizeaza lucrurile care conteaza cu adevarat“. -  Sage B. Hobbs
sursa: adevarul.ro

fericirea gandurile actiunile terapeuti
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1459 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014397 (s)