News Flash:

8 substante care favorizeaza slabirea

1 Martie 2011
6776 Vizualizari | 0 Comentarii

Dietele pentru slabit nu sunt eficiente daca nu se tine seama de cateva alimente recunoscute pentru viteza cu care ard grasimile. Iata cateva substante-minune care favorizeaza slabirea:

1. Acidul linoleic
Este un acid nesaturat care actioneaza asupra mucoasei gastrice, determinand-o sa retina mai multa grasime. In acest fel, grasimile care intra in circulatia sangelui vor fi mai putine, iar hormonii care rolul de a le "topi" isi vor face treaba mai repede. Acidul linoleic se gaseste in nuci, uleiurile vegetale si coacaze.

2. Capsaicina
Este substanta care confera gustul specific ardeilor iuti de Cayenne. Aceasta creste temperatura corpului pe masura ce e ingerata, accelerand arderea grasimilor. In plus, intarzie instalarea senzatiei de foame.

3. Metionina
Este un aminoacid deosebit de important in descompunerea grasimilor. Hormonul "adrenalina" nu poate fi produs decat cu ajutorul metioninei. Iar adrenalina transporta (elimina) o cantitate mare de grasimi din zona abdominala. Surse de metionina: peste, iaurt, linte, branzeturi.

4. Carnitina
Transporta grasimile prin sange, pana la celulele somatice (in care se afla camerele de ardere), cele care sunt responsabile de arderea grasimilor. Ea poate fi consumata din carne si din produsele lactate (de exemplu branzeturi). Pentru a produce suficienta carnitina, mai aveti nevoie si de fier (carne de pasare), colina si vitamina C.

7 hormoni care te ajuta sa slabesti  

5. Colina
Este o vitamina din grupa B. Ea activeaza hormonii care consuma grasimi si se gaseste in: oua, conopida, produse din soia si carne.

6. Taurina
Este un aminoacid care elibereaza hormonii responsabili de transportul grasimilor. Alimentele cu cel mai mare continut de taurina sunt scoicile, crabii si crevetii. Si nu in ultimul rand, batoanele speciale pentru slabit.

7. Vitamina C
Scoate grasimile depozitate, stimuland consumul de energie. Se gaseste in fructele proaspete precum kiwi, grapefruit, lamaie, portocale.

8. Magneziul
Este mineralul care se afla in centrul celulei adipoase, pe care o sparge. Se gaseste in nuci, fasole, mazare si cereale integrale.

Alimente care nu trebuie sa lipseasca dintr-o cura de slabire

1. Grapefruitul
Substantele care-i dau gustul amar au capacitatea de a "neutraliza" grasimile din alimentele consumate si de a bloca depunerea substantelor daunatoare in organism. In plus, stimuleaza activitatea sitemului digestiv.

2. Ghimbirul 
Este puternic energizant, are rol in termogeneza si stimuleaza metabolismul.

3. Curcuma 
Stimuleaza secretia bilei la nivel hepatic, contribuind astfel la o digestie optima si la curatirea intestinelor. O gasesti in componenta condimentului curry, dar si drept colorant pentru unele branzeturi si sortimente de mustar de masa.

4. Semintele de chimen dulce
Stimuleaza metabolismul, sunt diuretice si, nu in ultimul rand, previn ingrasarea. 

Citeste si: 

10 alimente care-ti saboteaza cura de slabire 

6 alimente care va scapa de grasimea abdominala
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

substante-minune acidul linoleic metionina carnitina colina taurina
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1571 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021293 (s)