News Flash:

8 semne ale stresului mai putin cunoscute

19 Aprilie 2011
5521 Vizualizari | 0 Comentarii
Persoanele care sufera de prurit sunt mai predispuse la stres

Lehamitea, nevoia de a ridica tonul sau nevoia imperioasa de a lovi pe cineva, crezand in felul acesta ca veti scapa de o mare povara, sunt semne de suprasolicitare nervoasa. Potrivit specialistilor, stresul la care suntem supusi zi de zi are insa si alte manifestari pe care, in mod normal  nu le-am asocia cu acesta. Iata cateva semne ale stresului mai putin cunoscute

1. Dureri de cap in week-end
In absenta dozei zilnice de stres pot aparea migrenele. Zilele din care lipseste agitatia obisnuita sunt resimtite ca o anomalie si au cam acelasi efect cu tentativa de a renunta brusc la cafea sau la alt excitant. Sfatul specialistului: mentineti, pe cat posibil, programul de somn si de alimentatie din timpul saptamanii de lucru.

2. Crampe abdominale
In cazul femeilor, s-a dovedit ca stresul predispune la cumplite crampe menstruale. Mai precis, neplacutele dureri sunt cu 100% mai frecvente in cazul doamnelor si domnisoarelor cu o viata profesionala acaparatoare. Asta spun cercetatorii de la Universitatea Harvard, potrivit carora de vina este dezechilibrul hormonal indus de stres. O posibila solutie: exercitiile fizice, care diminueaza si stresul, si crampele aferente.

3. Dureri de maxilar
Astfel de dureri pot fi provocate de scrasnetul dintilor - fenomen des intalnit in timpul somnului la persoanele cu nervii intinsi. Exista insa "aparatori" speciale ce pot fi purtate noaptea, asigura expertii de la American Dental Association.

4. Dureri de stomac
Anxietatea si stresul pot fi de vina pentru durerile de stomac, insotite uneori de migrene si insomnie. 

5. Reactii alergice
In cadrul unui experiment realizat in 2008 la Universitatea Ohio, cercetatorii au stabilit ca persoanele suferinde de alergii manifestau si mai intens simptomele dupa ce participau la teste care induceau stresul. Hormonii de stres stimuleaza, potrivit cercetatorilor americani, productia unei proteine din sange care cauzeaza reactia alergica.

6. Acneea
Stresul favorizeaza inflamatiile care duc la aparitia cosurilor.

7. Scarpinatul
Un recent studiu japonez realizat pe 2.000 de voluntari arata ca persoanele care sufera de mancarimi ale pielii (prurit) sunt de doua ori mai predispuse la stres decat cele care nu sufera de aceasta problema cronica. Desi nevoia continua de a ne scarpina este, in mod sigur, un motiv de stres, expertii niponi spun ca tensiunea sau anxietatea agraveaza afectiuni cum ar fi dermatita, eczema, psoriazisul.

8. Vise stranii
Pe masura ce somnul devine mai profund, visele capata un caracter pozitiv, astfel incat trezirea e asociata unei stari placute, de buna dispozitie. Persoanele stresate se trezesc de multe ori pe noapte, dand peste cap procesul firesc de "imbunatatire" a visului si permitand unei proiectii negative sa se mentina pe tot parcursul noptii. Aceasta neplacere poate fi evitata daca evitati consumul de alcool si cafea seara.

Daca manifestati cel putin unul dintre simptomele de mai sus, urmati sfatul dr. Stevan E. Hobfoll, presedintele catedrei de stiinte ale comportamentului la centrul medical Rush University: luati o pauza de o ora in fie­care zi, faceti o plimbare si inchideti-va telefo­nul mobil.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

suprasolicitare nervoasa stresul crampe abdominale reactii alergice
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

6689 viz    0 com
5228 viz    0 com
2646 viz    0 com
4667 viz    0 com
8468 viz    0 com
38962 viz    0 com
5567 viz    0 com

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1440 (s) | 34 queries | Mysql time :0.019753 (s)