News Flash:

8 remedii naturale si sfaturi pentru sani sensibili

2 Martie 2011
4131 Vizualizari | 0 Comentarii

Trei din patru femei se confrunta cu o sensibiliate a sanilor, cel putin o data, la maturitate. Sensibilitatea sanilor poate aparea din cauza unei combinatii de factori precum: dieta, retentia de apa, greutatea, varsta, ciclul menstrual si fluctuatiile nivelului hormonilor. Iata cateva remedii naturale pentru sani sensibili:

 1. Comprese calde sau reci
De regula, sanii sunt mai sensibili inainte sau in timpul menstruatiei. In aceste cazuri te pot ajuta compresele reci, sau chiar bucati de gheata infasurate intr-o panza. Daca sensibilitatea apare independent de menstruatie, aplica comprese calde timp de 15-20 de minute.

2. Poarta sutien
Daca ai sanii mari, durerile de sani pot aparea si atunci cand nu porti sutien. Poarta-l in fiecare zi, pentru ca acesta iti sustine sanii. 

3. Suplimentele de calciu si magneziu
Poti lua maximum 1200 mg pe zi. Calciul ajuta la ameliorarea sensibilitatii sanilor. Reducerea grasimilor din alimentatie, de asemenea, atenueaza durerile de sani pentru o anumita perioada de timp. O doza recomandata de 400 mg de magneziu pe zi usureaza durerile mamare periodice si reduce simptomele menstruatiei.

4. Uleiul de primula
Este foarte eficient in tratarea sensibilitatii sanilor. Acizii grasi esentiali prezenti in acesta usureaza durerile de sani si durerile abdominale. El este folosit pentru reglarea echilibrului hormonal feminin si ajuta la reducerea riscului de aparitie a tumorilor de san determinate de dezechilibrele hormonale. 

5. Vitamina E
Este esentiala pentru functionarea normala a organelor genitale feminine. Ea amelioreaza sensibilitatea sanilor si problemele provocate de sanii fibrochistici. 

6. Evita cafeina sub orice forma
Cafeina stimuleaza tesutul sanilor si cauzeaza durerea. Consuma, in schimb, bauturi pe baza de plante. Acestea actioneaza ca diuretice usoare si elimina din fluidele ce cauzeaza probleme ale sanilor.

7. Frunzele de varza crude aplicate peste sani vor diminua senzatia de sensibilitate si inflamare. 

8. Redu consumul de sare
Astfel vei impiedica retentia apei in organism, eliberand durerea.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

poarta sutien vitamina e
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1569 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013521 (s)