News Flash:

8 pasi obligatorii daca te-ai decis sa faci un copil

19 Aprilie 2011
5684 Vizualizari | 0 Comentarii
Inainte de a ramane insarcinata este bine sa faci o vizita la medic

Corpul trebuie pregatit pentru o eventuala sarcina, de aceea, imediat ce ai decis ca vrei sa devii mama, ar fi bine sa renunti la niste obiceiuri daunatoare atat tie, cat si copilului. Iata cativa pasi obligatorii pe care trebuie sa-i faci inainte de a ramane insarcinata:

1. Viziteaza medicul de familie si medicul ginecolog.
Da o fuga pana la medicul de familie, cere bilete de trimitere pentru a-ti putea realiza unele teste prenatale: un examen ginecologic complet, inclusiv un test Papanicolau, o verificare amanuntita a sanilor.

Intreaba-ti medicul despre vaccinurile facute. S-ar putea sa trebuiasca sa le actualizezi - in special vaccinul contra pojarului, oreionului si rubeola (RUR), vaccinul contra varicelei  si contra tusei convulsive.

2. Incepe o cura cu acid folic.
Deoarece poate fi dificil pentru a obtine toata cantitatea de acid folic de care ai nevoie doar din dieta ta, este recomandat sa incepi o cura pe baza de acid folic, care ajuta la prevenirea defectelor de tub neural la nou-nascuti. In mod ideal, ar trebui sa incepi sa iei acid folic cu trei luni inainte de conceptie.

Acidul folic mentine sanatatea spermatozoizilor 

O doza de 400ug pana in saptamana a 12 de sarcina este ideala - este cel mai important administrarea de acid folic in primul trimestru pentru ca maduva si creierul bebelusului sunt in curs de dezvoltare. Cele mai multe multi-vitamine prenatale ar trebui sa contina acid folic si de aceea este recomandat sa iei aceste vitamine prenatale. Dintre alimente, cele mai vogate in acid folic sunt: spanacul, broccoli, varza de Bruxelles, fructe de padure, avocado, carne de vita, oua, naut, fasole, portocale si grapefruit. 

3. Renunta la fumat si alcool.
Daca esti fumatoare, gradul tau de fertilitate este redus, comparativ cu cel al unei nefumatoare. Fumatul poate creste, de asemenea, riscul de avort si nasterea unui copil mort. Si partenerul tau ar trebui sa renunte la fumat. Studiile au aratat ca sperma fumatorilor este redusa cantitativ, iar multi dintre spermatozoizi nu sunt capabili sa fertilizeze.

Fumatul in timpul sarcinii si expunerea copiilor la fumul de tigara, in primul an de viata al bebelusilor este unul din factorii de risc major pentru sindromului mortii infantile subite (SIDS).

Specialistii recomanda ca barbatii sa nu bea mai mult de 5 zile pe saptamana, adica sa nu consume alcool deloc cel putin doua zile pe saptamana si pentru femei se interzice consumul de alcool pe tot timpul sarcinii. Consumul excesiv de alcool poate duce la avort spontan sau la nasterea unui copil mort.

Consecintele alcoolului in sarcina: nasterea unor copii retardati 

De asemenea, copiii nascuti de o mama care consuma alcool in cantitati exagerate sunt expusi risului de a suferi un handicap, probleme comportamentale si totodata cresterea lor va fi incetinita.

4. Fii atenta la ce medicamente iei.
Unele pot avea efecte adverse asupra organismului inclusiv o reducere considerabila a numarului de spermatozoizi si totodata calitatea ovulatiei, cauzand anomalii si o crestere in general a problemelor de fertilitate.

De asemenea, unele medicamente pot provoca hemoragii, avort spontan sau nasterea unor bebelusi subdezvoltati. Inainte de a incepe un tratament cu orice fel de medicamente, verifica cu farmacistul sau medicul de familie pentru a te asigura daca acestea au efecte adverse in cazul conceperii sau a sarcinii in curs.

5. Mentine-ti greutatea normala.
Nici daca esti prea slaba si nici supraponderala nu e bine, ambele stari afecteaza fertilitatea. Esti, de asemenea, mai predispusa la hipertensiune arteriala in timpul sarcinii daca ai o greutate mai mare. Bea multa apa, urmeaza o dieta echilibrata. Fa zilnic miscare!

6. Consulta un stomatolog
Este recomandat sa-ti faci un control la dentist, pentru a afla starea de sanatate a dintilor si gingiilor inainte de a ramane insarcinata. Atunci cand vei fi gravida, nu numai ca poti intampina dificultati si probleme deoarece ginigiile sunt sensibile, dar nici nu iti pot fi aplicate tratamentele de care ai avea nevoie.

Pentru majoritatea interventiilor stomatologice este necesara administrarea anestezicului, iar sarcina ta nu permite acest lucru. De asemenea infectiile cavitatii orale sunt dureroase si multe se trateaza cu antibiotice, care sunt contraindicate in sarcina.

7. Redu consumul cofeina
Exista atat de multe diferite concluzii formulate cu privire la efectul cofeinei asupra fertilitatii. Unele studii arata cum consumul de cofeina poate scadea sansele de concepere, iar altele sustin ca are un efect nociv nesemnificativ. Un studiu recent a indicat ca aportul de cafeina moderat, de 150-300 mg (aproximativ una-doua cesti de cafea tare pe zi) este un factor de risc major in fertilitatea umana.

S-a observat ca femeile care beau mai mult de o ceasca de cafea tare pe zi erau pe jumatate susceptibile de a concepe in orice ciclu menstrual dat, comparativ cu cele care beau mai putin de o ceasca pe zi, iar cele care au consumat 2.5 cesti de cafea pe zi au fost de 4.7 ori mai putin fertile.

8. Calculeaza ovulatia

5 semne care indica ovulatia 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1555 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014292 (s)