News Flash:

8 motive pentru a manca zilnic 10 migdale pe stomacul gol

28 Mai 2015
7894 Vizualizari | 0 Comentarii
Daca spaima kilogramelor in plus este cea care te retine de la consumul de migdale, afla ca aceste nucifere nu contin carbohidrati. Mai mult, migdalele ne ajuta la slabire, bineinteles daca le mancam cumpatat.

Migdalele au numeroase beneficii pentru sanatate, cu o singura contie: sa fie consumate in stare cruda, uneori chiar pe stomacul gol. Doar asa ele isi pastreaza toti nutrientii.

5 motive intemeiate ca sa mananci migdale crude

Foarte important! Hidratati migdalele inainte de a le manca, tinandu-le in apa calduta, intre 8 si 12 ore. In felul acesta sunt mai usor de digerat si te asiguri ca organismul tau va absorbi cat mai mult din substantele nutritive si terapeutice aflate in compozitia migdalelor. Iata cateva motive pentru a manca zilnic migdale:

1. Migdalele sunt bogate atat in vitamina E contribuind la imbunatatirea aspectului pielii, a parului si a unghiilor, insa, contin si o cantitate mare de calciu pentru intarirea oaselor.
2. In ciuda faptului ca sunt foarte mici, migdalele au un continut mare de fibre si proteine. De exemplu, un sfert de cana de migdale contine 7.62 grame proteine.

5 beneficii ale laptelui de migdale

3. Consumand 10 migdale pe zi avem echivalentul unei farfurii de spanac, deoarece migdalele sunt o sursa importanta de fier, care ajuta la productia si cresterea numarului de celule rosii din sange.
4. Datorita continutului optim de calorii, pot fi consumate intre mese, in special de catre persoanele care urmeaza un regim alimentar.
5. Consumul regulat de migdale ajuta la prevenirea anemiei.
6. In coaja migdalelor s-au identificat 20 de flavonoide cu puternic efect antioxidant.
7. Consumul zilnic a 7-10 migdale ajuta la imbunatatirea memoriei. Insa trebuie sa fie consumate pe stomacul gol.
8. Frunzele de migdal sunt utilizate in scopuri medicinale. Ceaiul din frunze de migdale are proprietati sedative, induce starea de relaxare si calm.

Sapte migdale pe zi fac minuni pentru barbati! Iata de ce!

Sanatate cu ulei de migdale

Din migdale se extrage un ulei benefic atat frumusetii cat si sanatatii. Uleiul de migdale este utilizat la intretinerea parului si a pielii, deoarece hraneste radacina de par si atat parul, cat si pielea isi recapata stralucirea. Este ideal pentru pielea uscata.

Pentru a avea o piele subtire si fina, masati zilnic inainte de culcare, cu uleiul de migdale, si a doua zi dimineata, spalati fata doar cu apa rece fara sa folositi sapun.

Daca te numeri printre cei care isi pregatesc acasa laptele de migdale, afla ca pulpa ramasa poate fi folosita ca scrub pentru fata si corp. In urma unui astfel de tratament, pielea isi va recapata stralucirea si luminozitatea.

De asemenea, daca sunteti constipati puteti lua doua lingurite de ulei de migdale, pe stomacul gol. In caz de urticarie cronica, luati mai multe zile pe stomacul gol doua linguri de ulei de migdale cu sucul de la o lamaie.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

nucifere
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1983 (s) | 34 queries | Mysql time :0.048976 (s)