News Flash:

8 alimente pe care ar trebui sa le consumam, dar le evitam

14 Februarie 2011
2627 Vizualizari | 0 Comentarii

Medicii subliniaza tot timpul cat de important este sa ne hranim sanatos si ne dau sfaturi despre cum se ne imbunatatim alimentatia. Unele sugestii includ consumul de fructe si legume, nuci, iaurt, peste si carne slaba. Exista insa multe alte alimente benefice, pe care oamenii nu le iau in seama. Iata cateva alimente pe care ar trebui sa le consumam, dar le evitam:

1. Sfecla 
Contine pigmenti rosii care ajuta in lupta impotriva cancerului. Sfecla mangold este o leguma verde care contine carotenoizi - substante benefice pentru ochii obositi.

Sfecla rosie, remediul eficient in leucemie si pancreatita 

2. Varza
Desi multora nu le place, varza intra si ea in lista celor mai sanatoase alimente deoarece contine nutrienti care stimuleaza producerea enzimelor ce lupta impotriva cancerului. 

3. Scortisoara 
Desi se gaseste in budincile dulci si alte deserturi, ea nu este consumata in mod regulat, desi regleaza tensiunea arteriala si contine substante antioxidante.

Tratamente naturiste pe baza de scortisoara 

4. Prune
Multi oameni stramba din nas cand aud de prune, insa prunele uscate contin multi antioxidanti.


5. Sardinele 

Sunt esentiale pentru o alimentatie echilibrata, deoarece sunt o sursa bogata de acizi grasi Omega 3, de calciu si alte minerale si vitamine importante pentru un regim de viata sanatos. 

6. Sofranul

Are proprietati anticancerigene si asezoneaza foarte bine retetele pe baza de legume. 

Sofranul, medicament pentru cei care au suferit un atac cerebral 

7. Afinele

Potrivit cercetatorilor, afinele ajuta la pastrarea memoriei pe masura ce imbatranim.

8. Dovleacul
Este o bogata sursa de fibre care ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar. De asemenea, are putine calorii.



sfecla sfecla mangold varza scortisoara prune sardinele sofranul
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1700 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020272 (s)