News Flash:

7 vitamine si minerale care previn caderea parului

3 Martie 2011
10077 Vizualizari | 0 Comentarii

O alimentatie corecta, care ofera toate vitaminele si mineralele de care are nevoie organismul nostrum va avea efecte si asupra parului. Iata ce vitamine si minerale previn sau stopeaza caderea parului:

1. Vitamina A
Joaca un rol important in secretia de sebum, fara de care parul ar fi uscat. In plus, lipsa sebumului are ca efect aparitia matretii. Consumati morcovi, mango, portocale, cartofi si evitati  suplimentele.

2. Vitamina B
Ajuta la oxigenarea scalpului, proces care este esential pentru par. Cele mai eficiente sunt vitaminele B6 si B9, care se gasesc in bananele, carne, mazare, sparanghel.

3. Vitamina E
Ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui in zona scalpului. Vitamina E se gaseste in migdale, ulei de porumb si ulei de soia.

4. Vitamina C
Este responsabila pentru formarea de colagen care este important pentru un par puternic. Consuma citrice, patrunjel, kiwi, papaya, litchi, capsuni.

6 motive pentru care ne cade parul 

5. Siliciul
Se gaseste mai ales in pielita fructelor, usturoi, ceapa, polen, cereale integrale.

6. Iodul
Previne caderea parului, insa nu va luati cantitatile zilnice din sarea iodata ci din surse naturale ca iaurt, lapte, oua fierte, capsuni.

7. Zincul
Este esential in cresterea tesutului si a parului. Cantitatea zilnica de zinc poate fi luata consumand mazare, ficat de vita, carne de curcan, migdale.

Invata sa-ti ingrijesti corect parul. Cele mai frecvente 10 greseli pe care le facem 

Putem preveni caderea parului si apeland la masti pe baza de produse naturale (masca cu miere si galbenus) sau prin masarea scalpului cu uleiuri esentiale (ulei de jojoba, de rozmarin, de levantica). Si infuziile de plante va pot ajuta in tratarea si prevenirea alopeciei. Infuziile de urzica, rozmarin, nasturel si frunze de nuc sunt cele mai eficiente.

Citeste si: 

7 mituri despre par demontate de stiinta 

12 plante pentru ingrijirea parului (I) 

12 plante pentru ingrijirea parului (II) 

Tratamente pentru par cu ulei de avocado 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

vitamina a vitamina b vitamina e vitamina c siliciul iodul zincul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1560 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014112 (s)