News Flash:

7 sfaturi pentru sanatate de la dr. Mencinicopschi

15 Noiembrie 2011
3636 Vizualizari | 0 Comentarii

Indiferent de cat de intense va sunt preocuparile pentru un stil de viata echilibrat, mereu este loc de mai multe informatii de calitate. Citindu-i cartile, articolele sau vizionand emisiunile la care este invitat prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare, puteti afla mereu ceva nou despre cum sa traiti mai bine, despre cum sa va recapatati starea de sanatate sau greutatea ideala, despre cum sa va mentineti tineretea fizica si cea spirituala. Iata cateva sfaturi pentru sanatate de la dr. Mencinicopschi

1. Cititi cu atentie etichetele alimentelor.
Trebuie sa tineti cont de componenta produsului (cat mai putine ingrediente artificiale, coloranti, E-uri, numar de kilocalorii, alergeni). 

2. Nu excludeti grasimile.
Orice dieta din care sunt complet excluse grasimile este periculoasa pentru sanatate, deoarece acestea sunt necesare pentru corecta desfasurare a proceselor metabolice si mentinerea starii de sanatate.

3. Dietele severe va distrug imunitatea.
Curele de slabire severe (400-1.200 de calorii/zi) provoaca scaderea numarului de celule T si B si prabusirea sistemului imunitar.

4. Renuntati la produsele prajite.
Nu consumati alimente amidonoase cu grasimi sau prajite in grasimi (cartofi prajiti, gogosi, placinte, biscuiti, napolitane, snacks, chips, popcorn). Insulina secretata in exces va stimula depunerea acizilor grasi in tesuturile adipoase.

Invata sa gatesti sanatos de la profesorul Mencinicopschi 

5. Incepeti intotdeauna ziua cu un mic-dejun sanatos.

6. Hidratati-va cu minimum 2 litri de apa plata pe zi.
Apa trebuie consumata astfel: un pahar inainte de culcare si unul la trezire si 6 pahare in cursul zilei, baute cu o jumatate de ora inainte de masa si 1-2 ore dupa masa.

7. Televizorul si calculatorul ingrasa. 
Nu mancati privind la televizor sau in timp ce lucrati la computer.

Cele mai falsificate 11 alimente pe care le consumam frecvent. Prof. Mencinicopschi iti dezvaluie fata ascunsa a hranei
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1624 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021285 (s)