News Flash:

7 sfaturi pentru a nu va simti singuri de sarbatori

23 Decembrie 2011
2293 Vizualizari | 0 Comentarii

Stiati ca peste 40% din populatia adulta a globului e single? Si probabil ca acelasi procentaj va intampina sarbatorile solo, fara un partener de viata alaturi, fara sa aiba companie atunci cand se plimba tacticos pe strazile luminate de mii de beculete colorate.

Nu este o imagine trista, ci doar o situatie extrem de reala menita sa scoata aceasta stare de singuratate din umbra de negativism ce o inconjoara. Este important sa ne acceptam asa cum suntem, cu bucurii si necazuri, cu impliniri si regrete. Ideea este sa descoperim partea buna in orice lucru.

De exemplu, daca esti parinte si copilul tau vrea sa petreaca aceste sarbatori cu prietenii, nu trebuie sa te simti singur, abandonat, ci, din contra, implinit pentru ca aceasta actiune provoaca bucurie copilului tau. Sau, daca ai pierdut pe cineva drag, alaturi de care obisnuiai sa petreceri sarbatorile, este mai bine sa nu stai acasa in aceasta perioada. Pleaca in excursii, in pelerinaj la manastiri sau in vizita la rude sau prieteni. Important este sa faci ceva special, chiar si de unul singur.

In loc sa lasi emotiile sa te copleseasca, mai bine cauta punctele forte ale situatiei in care te afli. Iata cateva sfaturi pentru a nu va simti singuri de sarbatori, potrivit Evenimentul Zilei:

1. Decoreaza casa
Daca bradul de Craciun este important pentru tine, cumpara-ti unul si impodobeste-l dupa bunul plac. Chiar daca esti singura persoana care va admira decoratiunile de Craciun, nu ezita sa aduci in casa ta atmosfera sarbatorilor de iarna. Ai nevoie de beteala, cateva beculete colorate, lumanari sau betisoare parfumate (cu aroma de brad sau scortisoara) si de un CD cu colinde de Craciun.

In cazul in care preparatele traditionale iti plac foarte mult, poti petrece aceste zile in bucatarie: prepara desertul preferat sau incearca retete noi, fara sa te superi daca nu-ti va iesi totul perfect din prima incercare. Sfatul psihologului: evita consumul de alcool, deoarece iti afecteaza negativ starea de spirit. 

2. Implica-te in voluntariat
In loc sa-ti plangi de mila si sa-ti repeti intr-una ca esti singur si nefericit, incearca sa-ti redai increderea in tine si sa faci, la randul tau, pe altii fericiti. Gaseste un eveniment caritabil la care sa participi sau o cauza sociala pe care sa o sustii. Poti fi Mos Craciun pentru copiii internati in spitale sau batranii din camine. Sau poti servi o masa unor persoane nevoiase din blocul in care locuiesti. Daca iti place sa canti, strange un grup de oameni si mergeti impreuna sa colindati la un centru de plasament pentru copii. Fa o fapta buna!

3. Fa-ti prieteni! 
Daca nu ai un grup de prieteni in jurul tau, incearca sa-ti faci unul. Sarbatoreste Craciunul cu persoane neasteptate. Poatefi vecina care locuieste cu un etaj mai jos sau un fost coleg de scoala, de munca etc. Da-le un telefon, pregateste un platou cu prajituri si treci la actiune. Vei fi uimit de rezultate. Daca ai prieteni, dar sunt departe de tine, deschide agenda telefonica si ureaza-le tuturor Sarbatori Fericite. 

4. Socializeaza
In aceasta perioada, este bine sa te implici in activitati pe care demult intentionai sa le faci: sa mergi la un film sau la teatru,  sa citesti, sa te plimbi in parc, sa iesi in oras, la o cina la restaurant. Fii vesel, sociabil, deschis cu cei din jurul tau. Vrei liniste sufleteasca? Mergi la  biserica. In afara de faptul ca vei face miscare si vei respira mai bine, cu siguranta vei regasi si pacea interioara de care ai nevoie. De asemenea, este posibil sa iti faci noi cunostinte cu care sa ai puncte comune si alaturi de care sa iti petreci sarbatorile. De multe ori, singuratatea poate disparea in compania unor persoane cu care avem in comun idei sau pasiuni.

5. Navigheaza pe net
Internetul poate fi o solutie buna pentru a indeparta singuratatea. Cauta oameni cu care ai pasiuni in comun. Intra pe site-urile de socializare. Multi dintre cei care isi petrec sarbatorile de iarna in singuratate, vor aprecia o discutie placuta, chiar si cu un strain. Tot de pe net, poti afla mai multe despre evenimentele interesante din zona ta: targuri de Craciun, concerte etc. 

6. Fa-ti planuri pentru 2012
Daca nu ai gasit cu ce sa-ti umpli timpul liber, fa-ti planuri pentru anul viitor. Incepe prin a trimite (online sau prin posta) felicitari de Anul Nou, prietenilor si cunostintelor. Stabileste-ti prioritatile pentru noul an.

7. Apeleaza la medic.
De obicei, in preajma sarbatorilor, o persoana aflata intr-un episod depresiv poate sa se izoleze si sa refuze contactul cu ceilalti. Sa invingi depresia, poate fi un lucru dificil, mai ales in aceasta perioada, dar fiecare gand negativ alungat este un pas in directia cea buna. Daca simti ca ceva nu e in regula cu tine, nu te "abandona". Cere ajutorul unui specialist, fie medicului de familie, fie unui  psiholog.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1595 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020190 (s)