News Flash:

7 motive pentru a consuma zilnic suc de rosii

28 Ianuarie 2012
7079 Vizualizari | 0 Comentarii

Sucul de rosii este una dintre cele mai sanatoase bauturi, cu numeroas beneficii pentru intreg organismul. Este indicat tuturor pentru proprietatile sale de dezintoxicare a organismului, datorita continutului ridicat in pectina, substanta care are proprietatea de a absorbi toxinele intestinale. De asemenea, ajuta la regenerarea organismului prin continutul sau bogat in aminoacizi, saruri minerale, enzime si vitamine, cu conditia sa fie preparat proaspat si fara conservanti. Iata cateva motive pentru a consuma zilnic suc de rosii:

1. Este o sursa bogata de vitamine si minerale
Sucul de rosii este o sursa importanta de vitamine, minerale si antioxidanti puternici. Astfel, sucul de rosii contine cantitati mari de vitamina A si C. Aceste vitamine stimuleaza sistemul imunitar, reducand efectele nocive ale radicalilor liberi. Un pahar de suc de rosii ofera peste 70% din necesarul zilnic de vitamina C.

Sucul de rosii contine si vitaminele K, B1, B2, B5, B6, potasiu, magneziu, fier si fosfor. De asemenea, in sucul de rosii se gasesc si alte minerale precum sodiu, mangan, curpru, zinc si crom. Aceste vitamine si minerale lupta impotriva infectiilor, stimuleaza energia si ofera o piele frumoasa. 

2. Previne cancerul
Sucul de rosii contine o substanta organica extrem de puternica: licopenul. Aceasta substanta este responsabila de culoarea rosie a acestor legume. Are proprietati antioxidante si de prevenire a cancerului. Protejeaza celule si organele de efectele negative ale oxigenarii. Licopenul protejeaza si ADN-ul din celule albe. Este eficient impotriva a anumeroase tipuri de cancer, printre care cancerul de colon, san, prostata, plamani sau pancreas.

Atunci cand sunt gatite, licopenul este eliberat din celulele rosiilor. De altfel, specialistii recomanda consumul de rosii gatite, pentru a beneficia de efectele pozitive ale licopenului. Licopenul este solubil in grasime, astfel ca adaugarea unei lingurite de ulei de masline in sucul de rosii, intensifica proprietatile si absorbtia acestei substante.

3. Intareste sistemul imunitar
Sucul de rosii protejeaza sistemul imunitar de anumite deficiente. Datorita continutului mare de vitamina C, acest suc previne infectiile si stimuleaza metabolismul. 

4. Regleaza colesterolul
Sucul de rosii este un tratament natural excelent pentru reglarea nivelului de colesterol din sange. Este bogat in fibre care ajuta la distrugrea colesterolului rau din organism. Si vitamina B3 care se gaseste in sucul de rosii este o modalitate naturala de a trata colesterolul marit.

Licopenul, beta carotenul si gama carotenul din sucul de rosii previne oxidarea colesterolului, prevenind astfel arteroscleroza. 

Slabeste cu suc de rosii  

5. Protejeaza inima
Vitamina B6 din sucul de rosii ajuta organismul sa distruga anumiti compusi nocivi care afecteaza vasele de sange si care cauzeaza numeroase afectiuni cardiace.

Potasiul din acest suc reduce tensiunea arteriala si previne infarcturile, atacurile de inima si alte complicati cardiace. De asemenea, sucul de rosii previne formarea de cheaguri de sange. 

6. Ajuta digestia
Sucul de rosii stimuleaza digestia si previne constipatia. Este util si in curele de slabire, suprimand foamea. In unele cazuri, sucul de rosii previne diareea. Poate fi combinat si cu suc de spanac. Este indicat si pentru persoanele care sufera de pietre la rinichi. 

7. Sucul de rosii intareste oasele
Antioxidantii puternici din sucul de rosii previn degenerarea celulor osoase, in special in randul femeilor aflate la menopauza. Este util si in prevenirea si tratarea osteoporozei.

Sucul de rosii este indicat si in tratarea acneei si a altor probleme ale pielii si parului.

Cum prepari sucul de rosii 
Pentru un pahar cu suc ai nevoie de 3 rosii de dimensiune medie, o lingurita de zeama proaspata de lamaie, un praf de sare si unul de busuioc. Spala rosiile, taie-le in bucati de aceeasi dimensiuni, indeparteaza cotoarele si adauga bucatile de rosii in blender, alaturi de praful de sare si busuoic. Toarna sucul in pahar si adauga zeama de lamaie. Este de preferat sa consumi acest suc inainte de masa de pranz. 

Sursa: Ele


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sucul de rosii previne cancerul regleaza colesterolul ajuta digestia
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1578 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021103 (s)