News Flash:

7 moduri de a scapa de bacteriile din cavitatea bucala

7 Iunie 2018
514 Vizualizari | 0 Comentarii

Potrivit unui studiu de piata, între 35-45% din populatia lumii are cel putin un moment pe zi când îi miroase urât gura, drept pentru care americanii cheltuie anual 10 miliarde de dolari pe produse de igiena orala. Iata 7 moduri în care poti combate respiratia urât mirositoare cu produse pe care le ai deja acasa.

1. Foloseste pasta de dinti si odorizante naturale. Frunzele de menta te ajuta sa-ti împrospatezi respiratia. Mirodeniile precum usturoiul, cardamonul si feniculul combat excelent mirosurile neplacute. Bicarbonatul de sodiu este un alt mod natural de a te spala pe dinti. Trebuie doar sa dizolvi o lingurita într-un pahar de apa si sa te clatesti cu solutia obtinuta. În mod alternativ, poti sa-ti înmoi periuta de dinti în bicarbonat si sa te speli ca atare pe dinti. Ceaiul facut din frunze de schindruf reprezinta o apa de gura foarte buna si un ceai gustos.

2. Bea zilnic cel putin 2 litri de apa. Daca te mentii hidratata vei avea multiple beneficii, printre care faptul ca vei evita respiratia urât mirositoare, deoarece saliva previne înmultirea bacteriilor si apa este necesara pentru ca glandele salivare sa functioneze corect. Hidratarea este esentiala când vine vorba despre prevenirea mirosurilor neplacute provocate de bacterii, dar trebuie sa tii cont ca e mai bine sa eviti sucurile îndulcite, care provoaca acid ce ataca dintii.

3. Fii atenta la ce manânci. Unele alimente înrautatesc mirosul gurii si e mai bine sa le eviti când vrei sa mergi undeva. De exemplu, ceapa si usturoiul au un miros specific, dar consumarea lor în cantitati moderate omoara 4 tipuri diferite de bacterii ce cauzeaza afectiuni ale gingiilor. De asemenea, evita alimente bogate în fructoza sau acid, întrucât încurajeaza dezvoltarea bacteriilor. Daca ti-e foame, manânca fructe si iaurt , pentru ca, de exemplu, merele contin pectine, un tip de heteropolysaccharide care stimuleaza productia de saliva, iar culturile active din iaurt ajuta la reducerea numarului de bacterii din gura.

4. Freaca-ti limba. Limba este un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor, de aceea este mai bine ca dupa ce te-ai spalat pe dinti sa cureti usor si limba. În plus, exista si instrumente speciale pentru a face acest lucru.

5. Spala-te pe dinti de doua ori pe zi si foloseste ata dentara o data pe zi. Spala-te pe dinti în fiecare zi de câte doua ori timp de 2 minute si curata spatiile dintre dinti cu ajutorul atei dentare o data pe zi. Un studiu a aratat ca doar 55% dintre femei se spala pe dinti de doua ori pe zi si numai 49% dintre barbati. Aceste procedee ajuta la îndepartarea resturilor de mâncare ce altfel s-ar descompune în gura si ar începe sa miroasa urât.

6. Ai grija de gingii. Bacteriile se acumuleaza la baza dintilor si emana mirosul specific, iar afectiunile gingiilor dauneaza respiratiei. Pentru a pastra sanatatea dintilor, alege o pasta de dinti cu fluoride si lasa-te de fumat, deoarece acest obicei nociv dauneaza sistemului imunitar si este asociat cu problemele de gingii, a caror vindecare o face mai greoaie.

7. Mesteca coaja de fructe. Spala si curata un fruct citric de coaja apoi apuca-te sa o mesteci. Aceasta îti va da o aroma de prospetime si acidul citric va îmbunatati activitatea glandelor salivare si apararea acestora contra mirosurilor neplacute. Atentie, însa, la atentionarile din magazine, cu privire la coaja anumitor fructe, care nu este destinata consumului.

sursa: feminis.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

gura bacterii dantura carii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1657 (s) | 23 queries | Mysql time :0.018051 (s)