News Flash:

7 boli care duc la ingrasare

30 Ianuarie 2016
6019 Vizualizari | 0 Comentarii
Obezitatea este un important factor de risc pentru bolile de inima, diabet de tip 2 si anumite tipuri de cancer. Statisticile arata ca 25% dintre romani sunt obezi, iar 50% au probleme cu surplusul de kilograme, prevalenta fiind mai mare in randul femeilor.

Potrivit specialistilor, exista doua tipuri de obezitate:
- obezitatea de tip 1 nu este cauzata de o afectiune, in marea majoritatea cazurilor motivul ingrasarii este consumarea alimentelor in exces si lipsa exercitiului fizic.

- obezitatea de tip 2 este provocata de o afectiune, astfel incat te poti ingrasa chiar daca mananci putin.

Iata principalele afectiuni care ne pot ingrasa:
1. Hipotiroidismul
Atunci cand glanda tiroida nu produce suficienti hormoni tiroidieni, tot organismul este dat peste cap si apare hipotiroidismul. Se estimeaza ca in jur de 10% din adulti au aceasta problema de sanatatea pare, mai frecvent, dupa varsta de 40 de ani.

Pe langa excesul de greutate, hipotiroidismul se mai manifesta prin oboseala, piele uscata, dureri ale muschilor si articulatiilor, sensitivitate crescuta la frig, depresie, voce ingrosata, ragusita, dificultate la inghitit, tulburari de atentie, de memorie, de concentrare, vorbire mai lenta (bradilalie), gandire greoaie (bradipsihie), tulburari de tranzit de tip constipatie, scaderea ritmului cardiac (bradicardie).

Glanda tiroida este responsabila de metabolismul glucidelor, lipidelor si proteinelor.
Chiar daca mananci putin, rata metabolismului bazal este scazuta, arderile sunt lente si grasimile se depun mai usor.
Si disfunctiile minore, care nu sunt depistate la control, pot avea efect de ingrasare, mai ales in contextul "sedentarismului".

4 tulburari hormonale care provoaca obezitate

2. Boala Hashimoto
Una din cele mai frecvente forme de hipotiroidism este boala Hashimoto, o afectiune cauzata de o dereglare a sistemului imunitar care produce anticorpi anti-tiroida sau limfocite "ucigase", care pur si simplu distrug tiroida.

Cum glanda tiroida produce din ce in ce mai putini hormoni tiroidieni, glanda pituitara incepe sa secrete din ce in ce mai multi hormoni stimulatori de tiroida (TSH) pentru a forta tiroida sa secrete mai mult. Aceasta fortare a tiroidei poate sa duca la o marire in dimensiune a glandei tiroide, rezultand in ceea ce se numeste popular gusa.

3. Diabet zaharat de tip II
Multe persoane care sufera de diabet zaharat de tip II se straduiesc sa-si controleze greutatea, insa majoritatea tratamentelor pentru echilibrarea glicemiei predispun la ingrasare. Acestea stimuleaza corpul sa produca mai multa insulina, pentru a reduce nivelul de zahar din sange, insa uneori nivelul acestuia scade atat de mult incat apare o senzatie de foame intensa.

Insulina duce la ingrasare si pentru ca stimuleaza celulele sa preia mai multa glucoza, care se acumuleaza ca tesut adipos in loc sa ramana in sange.

3. Stresul cronic
Atunci cand te confrunti cu stres continuu, anxietate sau durere, corpul poate produce niste substante, precum hormonul cortizol, ce incurajeaza organismul sa depoziteze grasimi, in special pe talie. "Stresul agraveaza insulinorezistenta, afectiune care determina atat cresterea in greutate, cat si complicatiile excesului ponderal, ca: obezitate, diabet tip II, boala cardiovasculara, trigliceride crescute, ficat steatoric, ovar polichistic, etc.

In tarile civilizate, concomitent cu vizitele la nutritionist pentru obtinerea greutatii ideale, se fac si sedinte de consiliere psihologica ce au, printre altele, rolul de a indentifica factorii de stres din viata persoanei in cauza si corectarea reactiilor acestuia la acei factori.

4. Sindromul Cushing (hipercortizolism)
Sindromul Cushing reprezinta o problema hormonala cauzata de un nivel crescut al cortizolului in sange. Acesta se manifesta prin: oboseala, modificari ale pielii, exces de greutate (localizatat pe fata, partea superioara a spatelui si abdomen) si poate declansa boli precum diabetul zaharat, hipertensiunea arteriala, osteoporoza.

Cresterea in greutate este cel mai frecvent simptom. Printre cauze se numara tratamentul indelungat cu corticosteroizi (pentru astm bronSic, boli reumatice sau alte boli inflamatorii) sau existenta tumorilor glandei hipofize.

5. Sindromul metabolic (sindromul X)
Sindromul metabolic denumeste o numar de conditii medicale precum toleranta scazuta la glucoza, hipertensiune arteriala, hiperinsulinemie si obezitate abdominala.

6. Sindromul ovarului polichistic
Acesta problema medicala descrie un dezechilibru hormonal care afecteaza ovulatia normala. Se estimeaza ca 1 din 10 femei mature se confrunta cu aceasta problema.

Printre simptomele sindromului ovarului polichistic se pot numara: menstruatie neregulata, acnee, probleme de fertilitate, pilozitate faciala si corporala excesiva si exces de greutate (atunci cand nu este cauzat de alimentatia necorespunzatoare).

Printre semnele bolii mai mentionam si pete pe tegumente, eruptii de cosuri, caderea accentuata a parului, chiar alopecie, modificari psihice, momente frecvente de absenta a atentiei, oboseala, insomnii si stare depresiva. Tratamentul este de tip hormonal.

Specific in cazul femeilor, ingrasarea se mai poate datora unor schimbari hormonale (cauzate de pubertate, sarcina, menopauza etc.) sau unor medicamente precum cele antidepresive, steroizi si, uneori, pilulele anticonceptionale.

7. Boli de rinichi
Unul dintre simptomele bolilor renale poate fi luarea in greutate, asociata cu retentia de apa.

Ce trebuie sa facem pentru a preveni obezitatea

Sfaturile medicului
Recomandarile pentru pastrarea unei greutati potrivite urmaresc doua mari directii: o alimentatie corecta care sa limiteze consumul de calorii combinata cu cat mai multa miscare. Atunci cand acestea nu aduc insa rezultatele scontate, inseamna fie ca nu le-ai respectat cum trebuie, fie ca vorbim despre niste factori care intervin in procesele normale ale organismului.

Tineti cont de aceste recomandari:
- eliminarea din alimentatia uzuala a glucidelor cu indice glicemic mare
- aport de glucide doar cu indice glicemic mic si mediu
- consumul in special de grasimi „benefice" mono si polinesaturate
- reducerea aportului de grasimi saturate(mezeluri, cascaval, branza topita, alune prajite). Contin, in plus, si multe E-uri!
- obisnuinta de a lua minim 3 mese/zi
- practicarea sportului
- scaderea aportului de stimulente (cofeina) si de sare max 5gr/zi.
- mentinerea sub control a stresului
- mancam doar cand ne este foame, nu pentru ca a venit ora mesei! In plus, savuram alimentele, mestecandu-le de mai multe ori
- masa de seara trebuie sa fie cat mai frugala si servita cat mai devreme! Daca cina devine masa principala a zilei, nu avem cum sa obtinem rezultate, chiar daca ne infometam toata ziua
- renuntam la "rontaielile" din fata televizorului. Atentia ne este distrasa si, de aceea, avem tendinta sa consumam o cantitate mai mare de alimente
- consumam 2-3 litri de lichide pe zi (apa, ceaiuri, sucuri naturale diluate cu apa). E preferabil sa consumam apa plata in locul celei minerale carbogazoase. Eliminam din dieta noastra bauturile acidulate, cele sintetice, cu mult zahar;
- faceti o prioritate din alimentele bogate in fibre! Prin imbibare cu lichide, fibrele se vor umfla si ne vor da senzatia de satietate. De asemenea, vor absorbi toxinele din tubul digestiv. Alimentele bogate in fibre sunt: painea neagra, cerealele, legumele si fructele, ultimele consumate in stare cruda.

obezitatea cancer hipotiroidismul boala hashimoto stresul cronic
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1600 (s) | 23 queries | Mysql time :0.026473 (s)