News Flash:

6 sfaturi pentru sanatatea sanilor

24 Ianuarie 2012
2796 Vizualizari | 0 Comentarii

Sanatatea sanilor trebuie sa preocupe orice femeie. Acest aspect nu trebuie neglijat, deoarece in timp se poate ajunge la afectiuni grave. Iata cateva sfaturi pentru sanatatea sanilor:

1. Lasati-va de fumat
Se recomanda o alimentatie bogata in proteine sanatoase, care ajuta atat la cresterea imunitatii, cat si la cresterea fermitatii muschilor. Din dieta nu trebuie sa lipseasca alimentele generoase in vitaminele C si E, dar si in seleniu. Sunt recomandate limitarea consumului de cafea si de alcool si renuntarea la fumat. De evitat consumul grasimilor animale - cea mai buna este carnea de pui, de vita si de peste.

2. Purtati sutiene din bumbac
Alegeti sutiene de calitate, care sa mentina pozitia sanilor fara a face presiune asupra lor. Femeile care au sanii mari trebuie sa foloseasca, incepand din adolescenta, sutiene de sustinere, astfel incat sa nu permita lasarea sanilor. Materialul din care este confectionat sutienul trebuie sa aiba o textura moale (bumbac), iar accesoriile inserate pe banda laterala a cupei trebuie sa fie bine prinse ca sa se evite ranirea.

3. Dusuri cu apa rece
Se recomanda dusurile cu apa rece, cu miscari circulare de jur-imprejurul sanilor. Apa rece intareste tesutul conjuctiv ce sustine sanii, stimuleaza irigarea acestei zone si alimenteaza celulele cu substantele nutritive necesare. Imediat dupa dus hidratati pielea cu o lotiune pentru corp sau cu ulei pe baza de extracte din plante.

Se recomanda efectuarea unor masaje blande prin miscari circulare cu ajutorul unei creme hidratante. Gomajul la nivelul sanilor ajuta la stimularea circulatiei sangvine si la reinnoirea celulara. Procedeul nu se face la nivelul zonei areolare. Produsele alese pentru gomaj trebuie sa fie cu particule abrazive din cele mai fine.

4. Protejati-va de soare
Nu este recomandata expunerea la soare fara sutien. Pentru o protectie si mai mare in fata razelor solare este indicat sa folositi o crema cu factor de protectie ridicat.

5. Inotul tonifica muschii bustului
Daca sunteti pasionate de sport, nu uitati sa purtati un sutien adecvat. Sutienele confectionate special pentru practicarea sportului sunt facute dintr-un material care absoarbe transpiratia, tesaturile fiind, de regula, naturale.
Este ideal de practicat sporturi cat mai putin violente. Cel mai indicat este inotul, deoarece ajuta la tonifierea muschilor bustului.

6. Cimbrisorul intareste tesuturile
Pentru a intari pielea din zona sanilor faceti o infuzie din 30 de grame de cimbrisor, 30 de grame de cimbru si 20 de grame de rozmarin. Lasati sa se raceasca, filtrati si aplicati lichidul pe sani. Lasati sa actioneze 15 minute si clatiti cu apa rece.

Oricat v-ati dori, sanii nu mai cresc decat pana la 20 de ani. Singurele metode care va mai pot aduce asemenea impliniri sunt sarcina, anticonceptionalele, suplimentele cu fitoestrogen si kilogramele in plus. De asemenea, si la nivelul sanilor pot sa apara neplacutele vergeturi, asa ca feriti-va de cresterile sau de scaderile rapide in greutate.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sanatatea sanilor
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1050 (s) | 23 queries | Mysql time :0.012953 (s)