News Flash:

6 sfaturi pentru a preveni cariile

29 Martie 2011
3903 Vizualizari | 0 Comentarii

Atunci cand este vorba despre carii, bacteriile trebuie considerate "inamicul public" numarul 1. Gura, dintii si periutele de dinti sunt pline de bacterii care se depun pe dinti in tartru, saliva si resturi de mancare. Bacteriile se hranesc cu particulele de alimente de pe dintii nostril, iar ca rezultat apare acidul care ataca smaltul dintilor si astfel apar cariile.

Capacitatea dintilor de a repara smaltul este limitata, ei reusind acest lucru prin extragerea mineralelor aflate in saliva. Insa, rata distrugerii smaltului de catre acid este mult mai mare decat cea a repararii dintilor. Iata cateva sfaturi pentru a preveni cariile:

1. Periaza-ti dintii de doua ori pe zi
Periajul reduce bacteriile din cavitatea orala si indeparteaza in acelasi timp resturile alimentare cu care acestea se hranesc. Nu uita sa periezi cu atentie toti dintii timp de 2-3 minute. Multi oameni fac greseala de a se grabi, periind dintii in maximum 45 de secunde - si pierzand astfel din vedere portiuni importante din gura.

2. Foloseste ata dentara zilnic
Ata dentara atinge acel procent de 35% din cavitatea orala pe care periuta de dinti nu il poate curata. Acestea sunt zonele predispuse aparitiei cariilor. Spalatul pe dinti fara a folosi ata dentara este ca un dus facut numai pe doua treimi din suprafata corpului.

3. Fii atent la ce mananci
Mancarurile si bauturile care contin zahar si carbohidrati sunt neprietenoase cu dintii, insa cele mai periculoase sunt alimentele lipicioase, cu tendinta de a ramane pe dinti - ca dulceata, caramelul sau mierea. Atunci cand se lipesc pe dinti, aceste alimente nu pot fi indepartate prin mestecat sau prin inghitit. In consecinta, ele ofera bacteriilor o sursa permanenta de alimentare.

Cel mai simplu lucru pe care il poti face dupa ce mananci astfel de lucruri este sa te clatesti bine de tot pe dinti la finalul mesei. Ar fi ideal sa ai mereu o periuta de dinti la tine si sa o folosesti atunci cand este cazul.

4. Ai grija la perioadele in care mananci
Acidul creat de bacterii este neutralizat de catre saliva si expulzat afara din gura. Dupa ce acidul este eliminat, mineralele continute de saliva se pregatesc sa repare smaltul dintilor atacati de bacterii. Intervalele mai mari intre mese le ofera acestor minerale binefacatoare oportunitatea de a repara portiuni mai mari, pe cand mesele foarte dese ofera bacteriilor o baza alimentara daunatoare danturii.

5. Bazeaza-te pe fluor
Fluorul intra in smaltul dintilor si il intareste, facandu-i pe acestia mult mai rezistenti la atacuri nedorite. Majoritatea pastelor de dinti contine suficient fluor pentru protectia dentara.

6. Mergi regulat la dentist
Vizitele regulate la dentist te pot asigura ca dintii tai se afla intr-o stare perfecta. Dentistul poate identifica acele probleme care prezinta potentiale riscuri pentru dantura si le poate trata din timp. Mai mult decat atat, el poate observa atent care sunt acele locuri din gura pe care le omiti cand te periezi - si iti poate atrage atentia ca pe viitor sa le acorzi mai multa atentie. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cariile
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1568 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013859 (s)