News Flash:

6 pasi pentru prevenirea varicelor

24 Ianuarie 2011
7366 Vizualizari | 0 Comentarii

Situate in majoritatea cazurilor la nivelul membrelor inferioare, varicele reprezinta dilatatii patologice si permanente ale venelor superficiale. Ele au culoarea albastruie si se formeaza din cauza unei insuficiente venoase. Boala este mai frecventa la femei, mai bine de jumatate dintre acestea prezentand semnele bolii, la varste cuprinse intre 20 si 50 ani.

Factori de risc: profesiile care impun statul prelungit in picioare (profesori, vanzatori, frizeri, stomatologi, efortul muscular intens si prelungit (halterofili), obezitatea,  sarcina, factori genetici, prezenti in peste 80% din cazuri.

Simptome

Evolutia bolii este lenta, iar la inceput se poate manifesta prin senzatia de greutate in picioare si usoare amorteli. Aceste fenomene apar dupa statul prelungit in picioare, eforturi intense si dispar in pozitie culcata, cu picioarele usor ridicate. Mai tarziu se dilata venele, picioarele se umfla, pielea se subtiaza si devine transparenta, lucioasa, cu zone de hiperpigmentare, sensibile chiar si la traumatisme minore. Netratrate, varicele pot duce la complicatii precum: ulceratia de gamba, ruptura varicelor cu hemoragia consecutiva si tromboflebita.

Iata ce puteti face pentru a preveni sau macar incetini boala:

1. Purtati ciorapi care nu strang picioarele.

In comert pot fi gasite sosete si ciorapi care imbunatatesc circulatia sangelui si previn aparitia varicelor - ciorapii de compresie. In general, evitati hainele stramte care ingreunează circulatia sangelui.

2. Evitati perioadele lungi de stat jos sau in picioare

Ridicati picioarele regulat, miscati-le. Perioadele lungi de stat pe scaun sau in picioare adauga stres asupra venelor din picioare, de aceea se recomanda miscare usoara. Exercitiile precum mersul pe jos, bicicleta si inotul, cat si controlul greutatii sunt obligatorii daca vreti sa remediati problemele.

3. Renuntati la tutun

Studiile arată ca fumatul poate contribui adesea la dezvoltarea varicelor. Iar daca sunteti insarcinata, dormiti mai mult pe partea stanga decat pe spate, pentru a minimiza presiunea de la uter inspre vene in zona pelvica.

4. Mancati vegetale

O dieta bogata in fructe si legume va asigura vitaminele si minerale necesare unui organism pentru a functiona bine si, in plus, previne obezitatatea.

5.  Faceti dusuri alternative cu apa rece si apa calda

Acestea favorizeaza vasoconstrictia, fiind benefice in prevenirea varicelor. Evitati insa dusurile prea calde, sauna sau expunerea la soare.

6. Consultati periodic un medic specializat in flebologie.



varicele simptome mancati vegetale
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1673 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020754 (s)