News Flash:

6 mituri despre alimente sanatoase demontate de specialisti

8 Septembrie 2016
953 Vizualizari | 0 Comentarii
Ai fost invatat ca fructele crude sunt mai sanatoase decat cele gatite, dar si ca merele sunt mai sanatoase decat popcornul - Iata cum demonteaza specialistii cele mai comune mituri despre alimentatia sanatoasa!

Legumele sunt mai sanatoase crude - FALS
Unele legume sunt mai sanatoase fierte decat crude. Spre exemplu, morcovii fierti contin mai multi carotenoizi decat cei cruzi.

32 legume, fructe si plante recomandate de Ovidiu Bojor care trebuie incluse in dieta zilnica 

Sushi nu ingrasa - FALS
O portie de sushi contine 60 g de carbohidrati, in timp ce un burger contine 37 g carbohidrati.

Mierea este un inlocuitor dietetic pentru zahar - FALS
O lingurita de zahar contine 16 calorii, in timp ce o lingurita de miere are un continut de 25 de calorii.

Fructele dehidratate sunt gustari sanatoase - FALS
Fructele deshidratate sunt sanatoase, insa nu mai sanatoase decat cele proaspete. Prin deshidratare, fructele pierd 80% din continutul de vitamine.

Popcornul este nesanatos - FALS
Un mar contine 160 mg de antioxidanti, in timp ce un bol de popcorn vine la pachet cu un aport de 300 mg de antioxidanti.

7 legume cu frunze verzi esentiale pentru sanatate 

Produsele lactate degresate sunt mai sanatoase - FALS
O cana de lapte contine 0,25 mg de vitamina D, in timp de o cana de lapte degresat nu contine nici macar un mg de vitamina D.

sursa:feminis.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

fructele crude sanatoase merele popcornul mituri
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1721 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021554 (s)