News Flash:

6 mituri despre alimentatie pe care sa nu le mai crezi

18 Martie 2018
286 Vizualizari | 0 Comentarii

Cele mai mari minciuni legate de alimentatie:

  1. Ouale nu sunt bune pentru alimentatie. Multe persoane sunt de parere ca a manca oua este un lucru rau pentru organism. Cu toate astea, nu degeaba sunt denumite „multivitaminele naturii”, caci acestea sunt o sursa excelenta de antioxidanti, proteine si minerale, chiar daca au o cantitate mai mare de colesterol fata de alte alimente. Pe langa numeroasele vitamine pe care le gasim în oua, acestea contin si colina, un nutrient esential pentru buna functionare a organismului.
  2. Grasimile sunt nesanatoase. Se spune despre grasimi, în special despre cele saturate, ca duc la aparitia unor afectiuni ale inimii. Se pare ca acestea sunt de fapt inofensive, dupa cum arata mai multe sudii în domeniu, ba chiar duc la cresterea colesterolului „bun” din organism.
  3. Cafeaua nu este buna pentru sanatate. Cu toate ca, pe termen scurt, bautura neagra duce la cresterea tensiunii arteriale, se pare ca pe termen lung aceasta reduce de fapt aparitia unor boli, cum sunt Altzheimer sau Parkinson.
  4. Carnea nu este buna pentru alimentatie. Pe acest principiu merg tot mai multi oameni, care dau vina pe proteinele de origine animala pentru boli ca diabetul sau afectiunile cardiace. Lasand la o parte faptul ca diferite preparate din care sunt nesanatoase, carnea neprocesata este ideala pentru un regim alimentar optim.
  5. Dietele slabe în grasimi si multi carbohidrati sunt sanatoase. Se pare ca un studiu efectuat pe aproximativ 500.000 de femei a aratat ca diferentele de alimentatie nu au nicio relevanta atunci cand vine vorba de a reduce riscul aparitiei bolilor de inima ori a cancerului.
  6. Sarea nu este buna. Adevarat, însa doar daca vorbim despre o cantitate excesiva, nu de consumul ei în cantitati moderate. De fapt, sarea ajuta bolnavii de hipotensiune arteriala în reglarea circulatiei sangelui.

Mituri despre consumul de sare


minciuni alimentatie
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1653 (s) | 34 queries | Mysql time :0.023020 (s)