News Flash:

6 lucruri despre diete pe care nu ti le spune niciun specialist

15 Iunie 2011
2212 Vizualizari | 0 Comentarii

Sa urmezi o dieta si sa reusesti sa slabesti poate fi complicat, dar sa te mentii poate fi extern de dificil. Iata cateva lucruri despre diete pe care nu le vei auzi de la niciun specialist, potrivit Kudika:

1. Dietele te pot ingrasa 
Daca ai 1,50 m si 100 kg, va trebui sa tii regim alimentar. Dar daca problema ta sta in 5 kilograme, atunci trebuie sa abordezi problema altfel. Da, vei slabi 5 kile, daca tii o dieta, si vei risca sa le pui la loc, in cazul in care nu te inrudesti cu spartanii. Dupa orice dieta vei mai pune la loc din kilogramele slabite. Cu cat acestea sunt mai putine, cu atat mai putin spectaculoase vor fi rezultatele. Solutia este sa nu incepi deloc dieta. Sa faci cateva schimbari esentiale in stilul tau de alimentatie si sa le mentii pentru tot restul vietii. De exemplu, renunta la bauturi acidulate sau la painea alba. Rezultatele se vor vedea in timp, dar se vor mentine!

2. Pastilele de slabit iti vor face, cel mai probabil, rau. 
Nu ma refer la cele care contin fibre si care umplu stomacul. Acelea sunt bune, cu conditia ca problema ta sa fie cantitatea mare de alimente pe care o consumi. Daca iei pastila si mananci o ciocolata mare nu vei slabi!

Cea mai buna pastila de slabit pentru pofticioase sunt suplimentele cu crom. Acest mineral iti scade pofta de dulce. Fereste-te de pastilele care iti promit inhibarea poftei de macare; de cele mai multe ori inhiba centrul foamei prin actiunea lor asupra sistemului nervos. Altfel spus, droguri.

3. Dietele iti pot cauza grave probleme de alimentatie 
Mai ales cele repetate si restrictive. De aceea, daca simti ca ai exagerat (sau cei din jur te trag de maneca), cere ajutorul unui specialist. Consecintele pot fi grave! Infometarea repetata iti va genera niste obiceiuri nesanatoase de care vei scapa mai greu decat de kilogramele in plus.

4. "Mananci oricat" suna bine, dar nu e chiar adevarat
Putin din tot ceea ce e sanatos reprezinta secretul succesului. Iar daca acest putin din tot este servit conform principiilor Montignac, atunci slabirea ta este practic garantata.

5. Caloriile conteaza 
Nu in varianta "vintage" de numarare la cutit. Si nu toate la fel: caloriile dintr-un fruct nu vor ingrasa la fel precum cele dintr-o prajitura chiar daca prajitura este mica si fructul mare, iar pe ambalaj iti arata ca iti furnizeaza tot atata energie. 

Daca vei consuma 10.000 de kcal pe zi, te vei ingrasa indiferent din ce le iei! 

6. Nu vei ajunge niciodata o scobitoare!
Daca ai conformatia unei femei voluptoase si ti-ai luat- o drept model de silueta pe Claudia Schiffer, s-ar putea sa o iei razna! Pentru ca picioarele ei au vreo 2 metri lungime in plus fata de ale tale, iar oasele bazinului tau ar trebui plisate de vreo 3 ori pana sa ajunga la dimensiunile coxalului sau. Fii realista! Identifica-ti idealul de frumusete corespunzator tipului tau de silueta si propune-ti sa il atingi pe acesta si nu pe cel al anorexicelor!


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta caloriile conteaza
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1521 (s) | 23 queries | Mysql time :0.012504 (s)