News Flash:

6 beneficii ale masajului prenatal. Vezi si care tip de masaj este recomandat in sarcina

12 Mai 2011
2709 Vizualizari | 0 Comentarii

Inainte de a apela la masaj, orice gravida ar trebui sa stie ca nu orice procedeu ti se potriveste in perioada sarcinii. In primul rand, cere permisiunea obstetricianului inainte de-a merge la masaj. Cel mai bun mod de a ocoli riscurile este de a te imforma si de a apela la profesionisti.

Dintre toate tehnicile, masajul suedez este cel mai recomandat, el ajutand la destinderea muschilor si optimizarea circulatiei sangvine si limfatice. Iata cateva beneficii ale masajului prenatal:

1. Calmeaza durerile de oase
Masajul suedez este de preferat in sarcina si pentru ca este asociat cu calmarea durerilor de oase si a schimbarilor din sistemul circulator provocate de fluctuatia hormonilor de sarcina.

2. Reduce edemele.
Edemele sau umflaturile incheieturilor aparute in timpul sarcinii sunt cauzate adesea de ingreunarea circulatiei si cresterea presiunii exercitate de uterul in continua expansiune asupra vaselor de sange. Masajul stimuleaza tesutul moale si reduce acumulare fluidelor la nivelul articulatiilor umflate.

3. Atenueaza durerile nervoase.
Multe gravide se plang de dureri ale nervului sciatic aparute in ultimul trimestru de sarcina. Presiunea uterului cauzeaza tensiune in muschii pelvisului si ai spatelui, dar si in muschii de sus si de jos ai picioarelor. Ca urmare, acestea se umfla si afecteaza si muschii vecini. Masajul facut cu regularitate reduce semnificativ durerea nervului sciatic in timpul sarcinii.

4. Reduce migrenele si imbunatateste calitatea somnului.

5. Reduce starile de anxietate si simptomele de depresie.

6. Favorizeaza un travaliu mai scurt si mai putin dureros si imbunatateste starea de sanatate a nou-nascutului.

Precautii
Atunci cand apelati la masaj, trebuie sa fiti atenti la punctele sensibile. Adevaratii profesionisti sunt atenti sa ocoleasca punctele de presare de la glezne si incheietura mainilor care pot activa contractia muschilor pelvieni, inclusiv cei ai uterului.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

masajul suedez fluctuatia hormonilor reduce edemele anxietate si
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1542 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014328 (s)