News Flash:

6 alimente care te ajuta sa slabesti vara

18 Iulie 2016
1206 Vizualizari | 0 Comentarii
Experimentam noi lucruri, printre care si diferite mancaruri însa, trebuie sa stim cum sa ne pastram o silueta potrivita pentru a trece proba costumului de baie.  Iata care sunt cele 6 alimente pe care sa le consume vara pentru a slabi mai usor.
Pepene. Delicios si plin de apa, acest fruct este perfect pentru a combate setea în zilele toride de vara. Este o sursa de hidratare datorita consistentei enorme de apa. Pe langa faptul ca poate fi consumat ca gustare, mai poate fi folosit si pentru crearea unor cocktail-uri racoritoare.
Creveti. Daca nu consume destule proteine într-o zi, cu siguranta te vei simti înfometata asa ca, poti opta pentru o portie de creveti. Acestia sunt o sursa bogata în proteine si, pe langa asta, sunt foarte usori si racoritori pentru zilele sau serile de vara.
Rosii. La fel ca în cazul pepenelui, rosiile sunt bogate în apa si licopen. De asemenea, contine si potasium care, ajuta la mentinerea echilibrului de fluide în corp.
Dovlecel. Perfect pentru sezonul cald, dovlecelul este un pachet de fibre are te poate ajuta sa rezisti fara vreo gustare între mese. De asemenea, contin o cantitate ridicata de apa.
Lamai si limete. Ambele fac parte din familia citricelor si pot da gust mancarurilor si bauturilor fara sa aiba tone de calorii. Atunci cand vorbim de curele de slabit, corpul are nevoie de foarte multe fibre, proteine si arome, primele doua încercand sa te mentina satula, iar aromele sa-ti ofere un gust placut pentru a putea consuma fibrele si proteinele.
Fructe si ierburi infuzate în apa. Poti face diferite combinatii, în functie de gusturile pe care le ai. De exemplu, poti adauga într-o sticla cu apa bucati de lamai si menta sau mure si capsune. Aspectul este unul fancy si, totodata, te va motiva sa ramai hidratata.
sursa: one.ro

mancaruri silueta pepene creveti rosii dovlecel
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1478 (s) | 34 queries | Mysql time :0.031668 (s)