News Flash:

6 afectiuni legate de furie

7 Ianuarie 2016
1667 Vizualizari | 0 Comentarii
furie
Exista o legatura stransa intre sentimente, emotii si felul in care organismul reactioneaza la acestea. Furia si frica sunt cele mai daunatoare emotii pentru corp, minte si inima. Se spune ca acestea sunt cauza tuturor relelor, inclusiv a unor boli.

Evita furia pentru a avea o viata mai lunga
O viata fericita te ajuta sa eviti durerea, agentii patogeni si bolile. Nu lua lucrurile prea in serios si incearca sa nu te enervezi si sa iesi val-vartej din camera, pentru ca aceasta reactie negativa se va reflecta si in starea ta de sanatate. Nu este vorba numai de a adopta o atitudine pozitiva si de a da dovada de educatie; evitarea starii de furie poate fi cel mai bun medicament pentru corpul tau atunci cand ai fost ranit.

Atunci cand esti furios, muschii si articulatiile se incordeaza, echilibrul natural al sistemului nervos, cardiovascular si hormonal este alterat, tensiunea arteriala, ritmul cardiac si nivelul de testosteron cresc, activitatea cerebrala are de suferit (mai ales in zona lobilor temporali si frontali) si te confrunti cu un exces de bila, raspandita in anumite parti ale corpului in care nu ar trebui sa ajunga.

Cum te imbolnavesc emotiile puternice precum furia, frica, bucuria excesiva

Unde duce furia
S-a dovedit ca furia poate provoca:
1. Aritmie cardiaca
Stresul fizic si mental datorat starii de furie poate cauza infarct miocardic sau alte probleme cu inima.

2. Afectiuni ale ficatului
Furia duce la o secretie excesiva de bila, afectand in acest fel ficatul si vezica biliara.

3. Dureri musculare
Fie ca ne-am enervat pe seful nostru, partenerul de viata, copiii sau din cauza traficului, organismul secreta hormonul numit adrenalina, acesta fiind produs si in cazul starii de frica. Ca urmare, te confrunti cu dureri sau spasme musculare, precum si cu dureri de cap. Cele mai afectate zone sunt umerii, gatul si spatele, intrucat acestea „poarta" in ele cea mai mare tensiune.

4. Diaree
Starea de manie sau de nervi poate cauza boala numita sindromul colonului iritabil, ce la randul sau, poate provoca diaree sau colita. Stresul, frica, tensiunea si furia produc dezechilibre la nivel intestinal.

5. Gastrita
Aceasta este una dintre cele mai frecvente consecinte ale furiei, cele mai cunoscute simptome ale acesteia fiind: reflux acid, durere si senzatie de arsura la stomac. Cand treci prin mai multe episoade de furie, mucoasa gastrica se inflameaza, astfel ca, daca te enervezi foarte des, poti ajunge sa suferi de gastrita sau ulcer.

6. Dermatita
Furia poate provoca iritatii si mancarimi ale pielii. Acestea pot fi declansate si de crizele de stres, nervozitate, tensiune sau frica. Daca ai o rana, se poate infecta sau se poate agrava, intrucat o persoana nervoasa isi va irita zona respectiva.

Cum influenteaza emotiile fiecare organ

Cauzele starii de furie sau irascibilitate

Unele persoane se infurie mai usor, pe cand altele reusesc sa-si pastreze calmul. Aceste stari ne afecteaza nu numai pe noi, ci si pe cei din jur.

Exista mai multe cauze ale instalarii furiei, acestea depinzand in mare masura de fiecare individ in parte. Furia poate fi cauzata de o amenintare, de stres sau de alte evenimente pe care individul nu le poate controla. Pe de alta parte, reprimarea nervilor nu este o alegere buna, intrucat poate afecta deopotriva sanatatea fizica si pe cea psihica.

Cum eviti crizele de furie

Psihologii sustin ca solutia este cultivarea autocontrolului. Ritmul rapid al vietii de zi cu zi ne „obliga" sa ne enervam pentru cele mai neinsemnate lucruri - nu avem timp sa luam o „pauza" pentru a reflecta putin asupra situatiei. incepem sa simtim ca intreaga lume conspira impotriva noastra, astfel incat sa ne dezlantuim mania.

Problemele din trafic sau timpul indelungat petrecut in mijloacele de transport in comun, frustrarile provocate de obligatiile zilnice, dificultatile financiare, preocuparile legate de latura sentimentala sau problemele personale nu sunt motive sa dam frau liber starilor de furie.

Desi pare usor de zis si greu de facut, incearca sa iti schimbi treptat obiceiurile. Este important sa iti acorzi macar zece minute zilnic pentru a te reculege. Cum? Practica yoga sau mediteaza, fa exercitii de respiratie sau pur si simplu serveste un ceai, citeste o carte sau asaza-te undeva afara si asculta pasarile cantand.

Respiratia profunda ajuta la domolirea furiei

Un spatiu ideal pentru relaxare este o camera curata si ordonata in care se simte un miros placut si calmant, produs de o lumanare sau un bat parfumat sau emanat de catre un ulei esential. Asculta muzica relaxanta. Sunetul naturii, muzica clasica sau cea folosita pentru meditatie sunt alegeri excelente. Inchide ochii, respira adanc pe nas si lasa starea de calm sa te invaluie.

In momentul in care simti ca te cuprinde furia, incearca sa retraiesti acea senzatie de pace. O alta metoda utila este de a respira incet in timp ce numeri invers, de la zece la unu. Incearca sa nu reactionezi negativ intr-un moment dificil sau in fata unei probleme, iar nervii si furia vor disparea treptat.

sentimente emotii eviti durerea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1664 (s) | 34 queries | Mysql time :0.022351 (s)