News Flash:

5 trucuri pentru a depasi astenia de primavara

3 Aprilie 2017
717 Vizualizari | 0 Comentarii
Cele mai bune remedii pentru a învinge astenia de primavara se regasesc în natura. Plimbarile în aer liber, alimentatia bogata în plante verzi, o cura de detoxifiere sunt solutii care te pot ajuta sa depasesti mai usor aceasta perioada. Concret, iata ce ai de facut:

1. Petrece cat mai mult timp în aer liber
Frigul din timpul iernii nu ne permite sa desfasuram prea multe activitati afara, dar odata cu venirea primaverii nu mai avem nicio scuza. Organismul tau are nevoie de oxigen. Asa ca, iesi din casa, mergi la plimbare cat de des posibil, petrece weekend-ul în natura. Vei simti pe propria piele ca starea ta se îmbunatateste. Creierul tau primeste un flux de sange oxigenat, ceea ce stimuleaza producerea de serotonina, hormonul fericirii. În plus, expunerea la soare este favorabila sintezei de vitamina D în piele, care contribuie si ea la starea de bine.

10 plante care combat astenia 


2. Da unda verde la cruditatile de sezon
Trufandalele de primavara - urzici, spanac, untisor, leurda, ceapa verde, salata - sunt darurile minunate ale naturii, surse pretioase de vitamine si minerale. Le poti consuma sub forma de salate, pentru a beneficia de principiile lor nutritive si detoxifiante, dar si sub forma de supe, ciorbe sunt binevenite.


De ce sunt miraculoase plantele verzi pentru sanatate? Fiindca ele reprezinta cele mai bune surse de clorofila, molecule care confera culoarea verde si este responsabila cu fotosinteza. Or, fotosinteza înseamna captarea energiei solare necesara transformarii apei si dioxidului de carbon în hrana pentru plante. Clorofila este sursa primara de energie. De aceea, hranindu-ne cu plante verzi aducem organismului energie vitala.


3. Evita alimentele care obosesc ficatul
Sosurile consistente, prajelile, carnea grasa, produsele rafinate pe baza de zahar si faina alba trebuie limitate la maximum (cel mai bine, excluse), pentru ca starea de epuizare sa nu se accentueze.


4. Dormi suficient
Odihna este foarte importanta pentru refacerea organismului. Dormi 7-8 ore pe noapte daca vrei sa nu-ti lipseasca energia în timpul zilei. Atentie! Este bine sa nu cazi în capcana somnolentei diurne. În loc sa dormi dupa-amiaza mai bine iesi la o plimbare si, garantat, vei dormi mai bine noaptea.

Astenia de primavara - cum se manifesta si cum o tratam 


5. Ia-ti doza zilnica de energie cu BioGreens
Daca vrei sa treci mai usor peste astenia de primavara, completeaza-ti dieta cu BioGreens de la Zenyth, superfood organic din germeni, lastari si alge. Biogreens contine doar ingrediente bio, provenite din culturi certificate ecologic: grau verde, orz verde, algele chlorella si spirulina, frunze de menta, germeni de grau, germeni de broccoli, germeni de orz si extract uscat din acerola.


Produsul este disponibil sub forma de capsule sau plicuri cu pudra care se amesteca în apa, suc de fructe, iaurt. Cu un plic de BioGreens în fiecare dimineata, la micul dejun, te vei bucura de proprietatile energizante, antioxidante, detoxifiante, antistres si anti-aging ale alimentelor verzi. BioGreens - campionul farmaciei verzi - este exact ceea ce îi trebuie organismului tau în lunile de primavara!


sursa:ziaruldesanatate.ro


remedii natura detoxifiere
Distribuie:  

Realitatea.net

Playtech.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1383 (s) | 35 queries | Mysql time :0.021178 (s)