News Flash:

5 trucuri eficiente pentru a trata constipatia

24 August 2011
2758 Vizualizari | 0 Comentarii

Constipatia este o problema delicata cu care se confrunta multe persoane, iar laxativele nu sunt cea mai buna solutie. Pe langa schimbarile pe care trebuie sa le faci in alimentatie si stilul de viata, poti sa apelezi la cateva trucuri eficiente pentru a trata constipatia, potrivit Eva:

1. Bea dimineata pe stomacul gol un pahar cu apa calduta cu sau fara zeama de lamaie.
2. Dupa apa calduta poti sa bei un pahar cu apa in care sa adaugi 1 lingurita de tarate de psyllium si 1 lingurita de seminte de in macinate pe care le gasesti in orice magazin naturist si nu sunt scumpe.
3. Prepara-ti apoi o cana cu ceai de musetel, chimen sau fenicul.
4. Poti sa mai bei apoi o cana cu ceai din seminte de in. Pune 250 mililitri de apa la fiert si adauga 1 lingurita de seminte de in intregi. Lasa sa dea in clocot, opreste focul si lasa 2-3 minute la infuzat. Se poate consuma ca atare sau poti sa strecori semintele, dupa cum precizeaza dr. Jensen in cartea sa.
5. Mananca 5-6 prune uscate sau o lingurita de magiun natural de prune (neaparat fara adaos de zahar).

7 cauze ale constipatiei pe care nu le stiai

In functie de situatie este recomandat sa faci o pauza de la mesele copioase pana vei regla tranzitul intestinal. Poti sa consumi salate in stare cruda, sa-ti faci un suc verde, sa faci supe folosind legume crude puse in blender, sa mananci fructe proaspete, sa bei multa apa plata si ceaiuri medicinale. De asemenea, daca ai probleme frecvent cu constipatia inseamna ca:

- nu consumi fibre alimentare (fructe, legume, seminte de in, tarate de psyllium);
- consumi prea multe grasimi;
- consumi in exces lactate pasteurizate;
- faci exces de faina;
- faci abuz de zahar.

Suferi de constipatie? Iata cinci remedii naturiste!

Ce inseamna alimentatie echilibrata si care nu pune probleme tranzitului intestinal? Dr. Bernard Jensen spune ca trebuie sa consumam cat mai multe alimente naturale, integrale, hrana cruda in proportie de 60% (legume, fructe, seminte, nuci), sa avem o dieta variata, sa nu exageram cu mancatul si sa facem combinatiile corecte dintre alimente.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1505 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013787 (s)