News Flash:

5 tehnici de masaj anticelulitic

4 Mai 2011
8060 Vizualizari | 0 Comentarii

Un masaj anticelulita actioneaza direct asupra straturilor superficiale ale corpului, stimuleaza supletea si elasticitatea pielii si a tesuturilor subcutanate activand circulatia sangelui. Iata cateva tehnici de masaj anticelulitic:

1. Efleurajul 
Aceasta tehnica de miscari permite pregatirea pielii pentru masajele ulterioare, mai apasate. 
Varfurile degetelor trebuie sa alunece pe conturul muschilor, de jos in sus, cu miscari circulare. Repeta acest masaj si cu palmele. 

7 remedii naturiste care inlatura celulita 

2. Framantarea 
Acesta e masajul vedeta anticelulitic. El favorizeaza schimburile intre cele trei straturi ale epidermei si activeaza microcirculatia. Prinde o bucata de piele intre degetul mare si alte doua degete de la fiecare mana, apoi ruleaza pielea deplasand degetele. 

Masajul te scapa de celulita. Iata o lotiune anticelulitica pe care o poti prepara acasa 

3. Petrisajul 
Acest masaj relaxeaza masa musculara si reface supletea si elasticitatea pielii. Pune-ti palmele cu degetele departate pe coapse si fese. Prinde carnea intre mana dreapta si mana stanga, apoi fa o torsiune, indreptand carnea in directia opusa. 

Dieta care te scapa de celulita 

4. Frictiunea 
Aceste miscari permit imbunatatirea circulatiei sangelui si ajuta la eliminarea toxinelor din muschi. Ele contribuie de asemenea si la oxigenarea tesuturilor. 

Cuprinde cu mana suprafata de piele care trebuie masata. Degetele trebuie sa exercite o presiune, desenand cercuri in sensul acelor ceasornicului. Gesturile trebuie facute in directia perpendiculara pe muschi. 

5 exercitii care iti modeleaza posteriorul si te scapa de celulita 

5. Vibratiile 
Aceasta tehnica de masaj reactiveaza circulatia sangvina. Bate pielea, fara violenta, cu pumnii, intr-o miscare usoara si regulata. Evita interioarele coapselor. 

Reguli de baza pentru masajul anticelulitic 

- aplica mereu crema cu miscari circulare; 
- urca de la genunchi spre coapse pentru un plus de eficacitate; 
- maseaza mai intai fata externa, apoi pe cea interna a coapselor, soldurilor si abdomenului, totul cu miscari circulare si in sensul acelor ceasornicului; 
- pentru fese, pune-ti palmele de fiecare parte a bazinului si maseaza efectuand cercuri mari. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

masaj anticelulita efleurajul framantarea petrisajul frictiunea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1730 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014475 (s)