News Flash:

5 solutii naturiste pentru refacerea musculaturii dupa efort

26 Iulie 2011
3226 Vizualizari | 0 Comentarii

Febra musculara ne impiedica adesea sa amanam antrenamentele, insa poti scapa de aceasta problema, daca tii cont de sfaturile de mai jos. Iata cateva solutii pentru refacerea musculaturii dupa efort, potrivit Men's Health:

1. Scortisoara este foarte buna si poate fi adaugata in cafea, cate o jumatate de lungurita, de doua ori pe zi.

Scapa de febra musculara in trei pasi

2. Ceaiul brazilian reduce durerea, fiind la fel de bun ca ibuprofenul. Bea 2-3 cani pe zi si vei vedea ca durerile dispar.

3. Aplica comprese fierbinti si reci, ducand temperatura muschilor de la o extrema la alta. Alterneaza raceala si caldura de 12 ori.

Ciresele, leac pentru febra musculara

4. Evita sauna: poate ca este relaxanta, dar nu este indicat sa stai intr-o camera cu aburi fierbinti dupa antrenament, pentru ca iti va fi si mai greu sa te antrenezi zilele urmatoare.

5. Bea ceai negru.

Acesta reduce presiunea arteriala cu 40% si scade cantitatea de zahar din sange. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

febra musculara scortisoara
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1475 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013215 (s)