News Flash:

5 reguli esentiale in alimentatie de la profesorul Mencinicopschi

21 Aprilie 2011
4352 Vizualizari | 0 Comentarii
Fructele trebuie mancate numai intre mese

Mancam fara sa ne hranim, avertizeaza prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, lucru care impreuna cu sedentarismul duce la obezitate si numeroase boli. In cea mai recenta carte a sa, "Revolutie in bucatarie. Reinvata sa gatesti sanatos", specialistul in nutritie sustine ca organismul uman are  nevoie zilnic de 50 de nutrienti esentiali. Pentru ca nu ii poate produce, trebuie sa ii asiguram prin alimentatie, iar o dieta diversificata si sanatoasa, este unica solutie.

Slabeste sanatos dupa regulile Mencinicopschi  

Prof. Mencinicopshi sustine ca in alimentatie nu ar trebui sa existe moda si ca indiferent ce dieta urmeaza o vedeta sau ce carte publica un bucatar faimos, trebuie sa ne ascultam corpul.  "Cel care dicteaza cum sa mancam este corpul nostru, iar daca nu tinem cont de el ne imbolnavim si noi si copiii nostri", declara expertul. Iata cateva reguli esentiale in alimentatie:

  • Fructele se mananca doar intre mese. Consumate inainte sau imediat dupa masa ingreuneaza digestia.
  • Leguminoasele (fasole, mazare) nu trebuie combinate cu branzeturi, oua sau carne.
  • Apa se bea doar intre mese. Ai nevoie de o cantitate echivalenta cu greutatea ta x 30 de ml.
  • Nu consuma alimentele foarte calde sau foarte reci pentru ca ingreuneaza digestia si maresc riscul de cancer la stomac.
  • Uleiul de palmier este cel mai potrivit pentru prajeli fiindca are un punct de fumegare inalt.
Prof. Mencinicopschi te invata cum sa alegi corect uleiul de masline 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1607 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014943 (s)