News Flash:

5 pozitii sexuale care iti tonifica musculatura

24 Septembrie 2011
4253 Vizualizari | 1 Comentarii

Sexul ne mentine in forma, indiferent de conditia fizica sau de „pricepere". Studiile au demonstrat ca reduce durerea, stimuleaza imunitatea si imbunatateste functionarea sistemului cardiovascular.

De asemenea, inlatura stresul, creste stima de sine si previne aparitia cancerului de prostata, iar prin antrenamentul la care supune musculatura pelviana, aduce beneficii in prevenirea incontinentei urinare. In plus, ajuta la arderea caloriilor.

Potrivit specialistilor, o partida de sex arde minimum 85 de calorii si este un bun antrenament pentru muschii abdominali, pentru fesieri si, de la caz la caz, pentru spate sau pentru muschii interni ai coapsei. Iata cateva pozitii sexuale care iti tonifica musculatura:

1. Flotari misionare
Pentru barbati, pozitia misionarului inseamna solicitarea musculaturii spatelui. Pot amplifica efortul daca se sprjina in palme si in degetele de la picioare, ca in timpul unei flotari, si nu ating asternutul cu genunchii.

2. Femeia deasupra
In functie de pozitia picioarelor, va fi stimulata musculatura feselor, a coapselor si chiar si a gambelor. O fandare, de exemplu, solicita mult piciorul de rezistenta.

3. In picioare, imbratisati
In situatia in care barbatul tine femeia in brate, are nevoie ca muschii spatelui, ai umerilor si chiar si ai picioarelor sa poata trece proba de rezistenta la care sunt supusi. Dar si femeia isi va antrena bratele sprijinite de gatul partenerului, cu care isi ajuta miscarile.

4. Podul
Cu fata in sus, femeia se sprijina pe palme si pe talpi, cu picioarele indoite de la genunchi si corpul paralel cu podeaua. Este o pozitie dificila si solicitanta, greu de sustinut chiar si in lipsa actului sexual. Sau, cum ar spune Patti Britton, fost presedinte al Asociatiei Americane a Educatorilor, Consilierilor si Terapeutilor pe Probleme Sexuale, „femeia ar trebui sa practice yoga de cinci ori pe saptamana sau gimnastica de performanta ca sa ii reuseasca." Este angajata toata musculatura corpului.

O varianta modificata este cea de „arc", in care femeia se sprijina pe umeri si pe talpi. Partenerul poate oferi sustinere la nivelul taliei.

5. Cu spatele la zid
Solicitanta pentru ambii parteneri este pozitia in care barbatul, lipt cu spatele de perete, sta in spatele femeii si o tine in brate, ca si cum ar sta amandoi pe un scaun, doar ca acest obiect lipseste. Si aceasta pozitie solicita musculatura partii inferioare a corpului.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sexul flotari misionare femeia deasupra podul
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

mihai  | #7433
Crezi ca marimea penisului conteaza ? Bineinteles ca Da ,conteaza !! "Femeile prefera barbatii mai dotati" potrivit declaratiilor celor mai renumiti consilieri de cupluri , e de stiut faptul ca exista o multime de aparate creme ,pompe ,pastile magice pentru marirea penisului pe internet care nu functioneaza! pastilele pe langa faptul ca sunt extrem de costisitoare nu functioneaza ele reprezinta doar un supliment alimentar la alt pret desigur... eu unul am incercat cu succes exercitiile de pe site-ul mareste-penisul .info si am avut rezultate considerabile inca din primele saptamani ,cat despre operatiile chirurgicale nu cred ca are rost sa povestim, riscul la care te supui este mult prea mare... nu cred ca merita sa ti-l asumi si pe deasupra pretul unei astfel de operatii este destul de piperat si nu prezinta nici o garantie, mai mult poate genera pierderea sensibilitati organului sau impotenta in cel mai bun caz.
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1653 (s) | 23 queries | Mysql time :0.023192 (s)